Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Цікаві секрети, як не захворіти цієї зими

07:00, 24 Гру 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2815 · 

Візьми на замітку, що слід робити, щоб уникнути розвитку застуди цієї зими.

Поради, як не захворіти взимку

Поради, як не захворіти взимку



Запишись на масаж

Більшість досліджень показують, що масаж може зменшити занепокоєння, знизити кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, що сприяє падінню рівня стресу і є ключем до зміцнення імунітету.

За словами експертів, сеанси масажу можна відвідувати раз на місяць або частіше. Однак слід пам'ятати, що будь-який тип масажу хороший, поки виявляється помірний тиск, адже болю масаж викликати не повинен.

Приймай контрастний душ

Контрастний душ допоможе зарядитися енергією, боротися з мігренню, поліпшити кровообіг і зменшити біль.

Споживай імбир

Протягом століть імбир допомагає боротися з широким колом шлунково -кишкових розладів, в тому числі запорами. На думку дослідників, його сполуки стимулюють травні секреції і допомагають їжі рухатися через шлунково -кишковий тракт.

Додавай у свій чай свіжий імбир або споживай його в інших формах, додаючи в страви (наприклад, сушений, порошкоподібний ).

Ретельно мий руки

За даними Центрів з контролю і профілактики захворювань, миття рук є першою дією, яке слід вживати для профілактики застуди та інших недуг.

регулярно протягом дня мій руки теплою водою з милом протягом не менше 20 секунд. При цьому енергійно промивай не тільки долоні, але й інші частини рук, а також область під нігтями. Витирай насухо паперовим рушником або рушником для рук. При цьому окремий рушник для рук має бути у кожного члена твоєї родини.

Їж продукти, багаті вітаміном С

Деякі дослідження показують, що вітамін С і цинк допомагають боротися з вірусами. Хоча це переконання спірне, шкоди від цього не буде, головне - віддавай перевагу натуральним продуктам перед харчовими добавками.

Не відмовляйся від часнику

Часник багатий антиоксидантами, які підвищують імунітет і допомагають боротися із запаленням. Це означає, що на додаток до підвищення захисту проти застуд, часник, ймовірно, покращує здоров'я серця і допомагає запобігти розвитку раку.

Якщо тобі неприємна сама думка про неприємний запах з рота після споживання часнику, можна приймати екстракт.

Залишайся позитивною

Згідно з даними одного з досліджень, у людей, які сприймають світ позитивно, виробляється більша кількість антитіл до грипу. За словами Ганни Маршленд, доктора філософії та керівника лабораторії поведінкової імунології в Університеті Піттсбурга, фахівцям поки не ясно, з чим це пов'язано і мозок чи взаємодіє з імунною системою або навпаки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: