Деякі вітаміни стимулюють ріст волосся

Найдоступніші рецепти.

Якщо ви помітили, що ваша розкішна шевелюра почала рідшати, волосся стало тьмяним і ламким, значить вашому організму не вистачає вітамінів ! Обов'язково треба живити волосся, щоб вони відновилися зсередини.

Лікарі стверджують, що вітаміни повинні засвоюватися з прийомом їжею, але в наш час покупні овочі та фрукти найчастіше не мають корисними властивостями і необхідними речовинами, які так потрібні нашому організму в повному обсязі! Тому настійно рекомендують приймати вітаміни та вітамінні комплекси, які продаються в аптеках. Які ж вітаміни зміцнюють і сприяють швидкому росту волосся ?

Вітамін В.

При дефіциті вітаміну В ріст волосся сповільнюється, значно знижується об'єм волосся. Даний мікроелемент міститься в картоплі, печінки, горіхах, яйцях, свіжих овочах, дріжджах, висівках, кисломолочних продуктах і яловичині!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 кращих масок для волосся

Вітамін Е.

Вітамін Е відповідає за ріст волосся. Заповнити недолік вітаміну Е допоможуть: яйця, печінка і масло. Приймати даний мікроелемент рекомендується в парі з картоплею, морквою та капустою, тому що він краще засвоюється в парі з ретинолом.

Вітамін С.

Вітамін С запобігає випаданню і збільшує ріст волосся. Він присутній у шипшині, цитрусових, ківі і яблуках.

Вітамін А.

Вітамін А робить волосся більш еластичним і відновлює структуру. Мікроелемент міститься в печінці, моркві, абрикосах, капусті і яєчних жовтках.