Методика омолодження Керол Маджіо

Виконувати комплекс необхідно 2 рази на день, щоб обличчя якомога швидше набуло підтягнутість і стрункість.

1. Вправа виконується в будь-якому положенні: і лежачи, і сидячи.

Спочатку відкрийте рот і постарайтеся із зусиллям втягнути губи всередину за нижні і верхні зуби. Тепер легко поводите по обличчю руками.
Підключаємо силу нашого мозку. Для цього подумки уявляємо, що шкіра підтягується, обличчя стає все більш пружним. Направляйте вгору свій погляд. Вправу продовжуйте, поки не відчуєте легке печіння в м'язах обличчя. Тепер розслабтеся і зніміть напругу, злегка подувши перед собою.

2. Відкиньте голову назад, висуньте злегка підборіддя і постарайтеся захопити нижньою щелепою верхню.

3. Зімкніть щільно зуби, а нижню губу опускайте вниз зусиллям м'язів.

4. Опускайте і піднімайте куточки рота.

5. Руку поставте на лікоть на поверхню і зіпріться на неї підборіддям. Тепер з силою опускайте підборіддя, а рукою виявляйте йому опір. Це вправа відмінно підходить для тих, хто працює сидячи.

6. Виконуйте в різні сторони нахили головою.

7. Візьміть олівець і затисніть його зубами. Тепер постарайтеся написати олівцем у повітрі будь-які слова.

8. Для виправлення форми носа.
Для початку вказівним пальцем натисніть на кінчик носа знизу, як би підводячи його. Так і утримуйте. Тепер намагайтеся натягувати на зуби верхню губу. Кінчик носа теж потягнеться вниз, палець як би штовхає його. Пару секунд затримаєтеся і розслабте губи. Цю вправу треба повторити 25 разів.

9. Масаж підборіддя. Вранці, під час вмивання потрібно взяти за краї невеликий рушник. Добре б його змочити в трав'яному настої. Тепер різко розтягуємо рушник під підборіддям і акуратно ним поплескуємо підборіддя.

10. Застосовуйте різні маски для обличчя, які підтягують обличчя.