Фолієва кислота (вітамін В9) - прекрасний засіб для дівчат, які мріють про довгі локони. Вона сприяє нормальному росту волосся і нігтів. Якщо ти не хочеш пити вітаміни, введи в свій раціон продукти, що містять фолієву кислоту. Наприклад, це цитрусові (лимони або апельсини) і листові овочі (шпинат, брокколі і т.д.).
Поради, як відростити волосся
Пий чисту воду
Здається, що немає нічого простішого, ніж пити воду, але ми часто забуваємо про це просте правило. Якщо ти в день будеш випивати близько 8 склянок чистої води, то отримаєш довге і здорове волосся в якості винагороди.
Відмовся від фена і випрямлення
Розпечене залізо і гаряче повітря пошкоджують твоє волосся, хочеш ти цього чи ні. Якщо ти мрієш про довге волосся - забудь про фени, плойки і випрямлення. Для дівчат, які не можуть обійтися без цих пристосувань, слід придбати засоби для захисту волосся.
Їж продукти, що містять білок
Білок - це твій ключ до успіху. Додай в свою дієту побільше м'яса, риби і молочних продуктів і ти будеш здивована результатом.
Роби масаж шкіри голови
Масаж - це найпростіший і доступний засіб. Кожен день виділяй 5 хвилин часу для того, щоб помасажувати шкіру голови. Це покращує циркуляцію крові і стимулює волосяні фолікули.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі