План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

● вівторок. Тіло.

Встаємо під душ;
Пару хвилин активно мажемося скрабом;
Змиваємо скраб;
Тремо проблемні зони антицелюлітною мочалкою;
Обполіскуємо, наносимо бальзам для тіла або антицелюлітний крем.

Знову ж таки, зайняло це не більше 30 хвилин.

● середа. Руки.

Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
Прибираємо кутикули;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо живильний або зволожуючий крем для рук;
На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

● четвер. Ноги.

Робимо гарячу ванночку;
Ніжно потираємо пемзою або скрабом п'яти;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо зволожуючий крем;
На нігті - поживна олія чи лікувальну емаль.

● п'ятниця. Волосся.

Моємо волосся;
Наносимо поживну маску для волосся на 15 хвилин;
Змиваємо маску;
Наносимо бальзам або масло.

● субота. Збірна солянка.

Ванна з морською сіллю та ароматичними маслами;
Грязьова маска для тіла;
Епіляція;
Бальзам з ефектом автозагару.

Неділю залишаємо для закріплення результату - красиво одягаємося і йдемо гуляти. Пройдіться по парку, подихайте свіжим весняним повітрям, побалуйте себе морозивом, порадуйте невеликою обновкою.

Зрозуміло, список процедур протягом тижня ви можете варіювати, підлаштовуючи під власні потреби, додати в свій план догляду за собою якісь свої заходи. Суть одна: виділити строго певний час кожен день для легкого і невимушеного догляду за собою. Через місяць ви помітно посвіжієте, а через два - втомитеся від компліментів. Не вірите - перевірте!