План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

22:00, 27 Бер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 6055 ·

● понеділок. Обличчя і шия.

Умиваємося з молочком або пінкою;
Наносимо очищувальну експрес-маску або скраб;
Наносимо маску навколо очей;
Через пару хвилин змиваємо маски;
Протираємо обличчя тоніком або лосьйоном;
Наносимо крем для повік;
Наносимо крем для обличчя і робимо легкий масаж;
Наносимо на вії поживну олію;
На губи наносимо бальзам.

Дзвенить таймер. У 30 хвилин цілком вклалися.

Всього 30 хвилин на день - і ваше тіло ідеальне

● вівторок. Тіло.

Встаємо під душ;
Пару хвилин активно мажемося скрабом;
Змиваємо скраб;
Тремо проблемні зони антицелюлітною мочалкою;
Обполіскуємо, наносимо бальзам для тіла або антицелюлітний крем.

Знову ж таки, зайняло це не більше 30 хвилин.

● середа. Руки.

Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
Прибираємо кутикули;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо живильний або зволожуючий крем для рук;
На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

● четвер. Ноги.

Робимо гарячу ванночку;
Ніжно потираємо пемзою або скрабом п'яти;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо зволожуючий крем;
На нігті - поживна олія чи лікувальну емаль.

● п'ятниця. Волосся.

Моємо волосся;
Наносимо поживну маску для волосся на 15 хвилин;
Змиваємо маску;
Наносимо бальзам або масло.

● субота. Збірна солянка.

Ванна з морською сіллю та ароматичними маслами;
Грязьова маска для тіла;
Епіляція;
Бальзам з ефектом автозагару.

Неділю залишаємо для закріплення результату - красиво одягаємося і йдемо гуляти. Пройдіться по парку, подихайте свіжим весняним повітрям, побалуйте себе морозивом, порадуйте невеликою обновкою.

Зрозуміло, список процедур протягом тижня ви можете варіювати, підлаштовуючи під власні потреби, додати в свій план догляду за собою якісь свої заходи. Суть одна: виділити строго певний час кожен день для легкого і невимушеного догляду за собою. Через місяць ви помітно посвіжієте, а через два - втомитеся від компліментів. Не вірите - перевірте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: догляд за собою, обличчя, волосся, маски для тіла

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30: Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30: У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30: Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.299 Mb

План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: