1. Приймаючи душ, направте струмінь холодної води на щиколотки, роблячи кругові рухи, поступово піднімайтеся до стегон.
2. Перед тим як лягти спати, змастіть ноги освіжаючим кремом для ніг і відпочиньте півгодини з піднятими ногами.
3. Масаж ніг з мигдальним маслом і декількома краплями есенціальної кедрової олії стимулює кровообіг і живить шкіру.
4. Частіше ходіть босоніж по піску або траві.
Дієта для струнких ніжок
Поряд з фізичними навантаженнями не варто забувати і про такий важливий момент як дієта для струнких ніжок. В першу чергу треба відзначити те, що відкладення підшкірного жиру у кожної жінки має свої індивідуальні причини, серед яких може бути і генетична спадковість, і неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і тд.
У раціон дієти для струнких ніжок входять такі продукти, як риба, пісне м'ясо, яйця, нежирний сир, побільше фруктів та овочів. З мучного краще залишити тільки хліб грубого помелу з висівками, рис, гречку та макарони. Доведеться відмовитися від олії, ковбасних виробів, виключити смажене.
Для того щоб уникнути целюліту на ногах, потрібно звести до мінімуму вживання солі. Виключити з харчування чіпси і солоні сири. Полюбіть продукти, які виводять токсини з організму: зелений чай, петрушка, спаржа, кріп, червоний виноград і ті, які допомагають зміцнити стінки судин: цитрусові, риба, морські продукти і зелені овочі.