Поради для струнких ніг

08:30, 14 Бер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 3220 ·

Не варто опускати руки перед генетичною схильністю - кожна жінка може стати володаркою струнких ніжок, а правильно підібрані одяг та аксесуари допоможуть у цьому. Пам'ятайте, краса і здоров'я ваших ніг в ваших руках!

Стрункі ноги - це не лише фізичні вправи, але і харчування та правильний догляд

1. Приймаючи душ, направте струмінь холодної води на щиколотки, роблячи кругові рухи, поступово піднімайтеся до стегон.

2. Перед тим як лягти спати, змастіть ноги освіжаючим кремом для ніг і відпочиньте півгодини з піднятими ногами.

3. Масаж ніг з мигдальним маслом і декількома краплями есенціальної кедрової олії стимулює кровообіг і живить шкіру.

4. Частіше ходіть босоніж по піску або траві.

Дієта для струнких ніжок

Поряд з фізичними навантаженнями не варто забувати і про такий важливий момент як дієта для струнких ніжок. В першу чергу треба відзначити те, що відкладення підшкірного жиру у кожної жінки має свої індивідуальні причини, серед яких може бути і генетична спадковість, і неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і тд.

У раціон дієти для струнких ніжок входять такі продукти, як риба, пісне м'ясо, яйця, нежирний сир, побільше фруктів та овочів. З мучного краще залишити тільки хліб грубого помелу з висівками, рис, гречку та макарони. Доведеться відмовитися від олії, ковбасних виробів, виключити смажене.

Для того щоб уникнути целюліту на ногах, потрібно звести до мінімуму вживання солі. Виключити з харчування чіпси і солоні сири. Полюбіть продукти, які виводять токсини з організму: зелений чай, петрушка, спаржа, кріп, червоний виноград і ті, які допомагають зміцнити стінки судин: цитрусові, риба, морські продукти і зелені овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

6 наслідків нестачі батьківської уваги
Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
Хрустики на кефірі — смачне печиво
Найкращі у світі млинці за 10 хвилин

Мітки: ноги, догляд, дієта, поради, терапія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:23: Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
11:11: Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
8:03: Продукти, які провокують випадіння волосся
23:19: Як правильно доглядати суху шкіру
12:01: Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49: Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11: Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55: 4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14: Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26: Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42: Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16: Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14: Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46: Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30: Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30: Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30: Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.283 Mb

Поради для струнких ніг

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: