Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Правильна хода - основа здоров'я ніг і гарного настрою.

08:00, 26 Лют 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 3546 · 

Красива хода - мрія кожної жінки. І багатьом чоловікам теж не завадило б задуматися про те, чи правильно вони ходять.

Потрібно звертати увагу на ходу

Потрібно звертати увагу на ходу




Принципи красивої ходи.

* Пам'ятати про правильну поставу при ходьбі.

* Ноги тримати на ширині стегон. Не слід широко розставляти ноги при ходьбі, інакше хода буде, що називається, перевальцем.

* Тіло повинне ледь помітно погойдуватися в такт крокам.

* Рухам рук також не слід бути занадто розмашистими.

* Не можна човгати ногами при ходьбі, волочити їх - треба поперемінно відривати стопи від підлоги.

* Наступати слід на п'яту, потім плавно переносити центр ваги на носок.

* Ступні при ходьбі потрібно тримати паралельно один одному або трохи розводити носки назовні.

* Чоловіки при ходьбі ставлять ноги в дві лінії: це добре простежується взимку на снігу. Жінкам краще йти по одній лінії.

* Жінкам не варто робити занадто широкі кроки. Оптимальна довжина: 62 - 65 см; в той час як у чоловіків - 70 - 75 см.

Представницям прекрасної статі також треба стежити за рухами стегон під час ходьби. Виляти ними непристойно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:11
Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
8:03
Продукти, які провокують випадіння волосся
23:19
Як правильно доглядати суху шкіру
12:01
Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11
Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55
4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14
Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26
Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30
Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
Здоров'я в соцмережах: