Ви ніколи не задавалися питанням, чому шведи та англійці володіють такою світлою шкірою? Виявляється, секрет криється в традиційному харчуванні цих народів і розгадка їх світлої шкіри і волосся прямо пов'язана з кількістю одержуваного організмом вітаміну D.
Секрети білосніжної шкіри від шведів
На думку експертів 5,5 тисяч років тому шведи та англійці володіли достатньо смуглявою шкірою і не червоніли після 10 хвилин, проведених на сонці.
А справа вся в тому, що саме 5500 років тому північні європейці перейшли з харчування, що переважно складалося з м'яса і риби, на сільськогосподарські продукти, в наслідок чого вміст вітаміну D в їх організмах істотно скоротився.
Згідно з результатами недавніх досліджень університету Осло, світла шкіра жителів північної Європи - ця спроба організму оптимізувати дозу вітаміну D, одержуваного від ультрафіолетового випромінювання і продуктів, багатих цим вітаміном. У людини зі світлою шкірою цей процес відбувається більш швидко.
Вітамін D дуже важливий для організму, оскільки його нестача призводить до проблем з кістками, пухлин, діабету й інших патологій. Стимулювати синтез цього вітаміну в організмі можна вживаючи багаті їм продукти: печінка тріски, жирні сорти риб, молоко і молочні продукти, яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини