Секрети краси та здоров'я шкіри

Медики стверджують, що в першу чергу потрібно привчити себе ретельно вмиватися. Очищення шкіри потрібно проводити за допомогою м'яких засобів, один раз на день, але ця процедура повинна займати не менше 10 хвилин. Слід робити масаж найбільш проблемних зон - області носа, чола й підборіддя. Ще однією рекомендацією є правильне харчування. Лікарі відзначають, що за наявності акне не можна зловживати жирним і смаженим, а також курити. При запаленнях і висипаннях потрібно уникати перегріву шкіри, відвідувань сауни і лазні.

Безсоння може також стати причиною появи акне, тому медики радять спати хоча б 8 годин на добу.

Також слід відповідально підходити до вибору засобів для догляду за шкірою. Якщо у вас жирна шкіра - використовуйте креми на водній основі, рекомендують лікарі.

Що стосується профілактичних процедур, проводити які можна вдома, слід відзначити використання скрабу. Але лікарі застерігають, що скраби для шкіри обличчя краще не використовувати, а замінити їх трав'яною пудрою на основі тамаринду, куркуми або спеціальними кислотами.

Що стосується способів кардинального лікування шкіри, таіландці рекомендують лазер. Обробка лазером, стверджують медики, істотно розширює пори на шкірі обличчя і подальше лікування антибіотиками надасть колосальний ефект.

А ось з продуктів, які лікарі рекомендують вживати для поліпшення зовнішнього вигляду, слід виділити квасолю, яскраві овочі та фрукти, зернові, вітамін С і Е. Також фахівці радять пити зелений чай і червоне вино в помірних дозах.