Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Секрети схуднення від Міранди Керр

07:30, 21 Лист 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 3867 · 

Дізнайся, що робить супермодель Міранда Керр, щоб підтримувати стрункість.

Секрети стрункості від Міранди Керр

Секрети стрункості від Міранди Керр



Пити - пити - пити

У Міранди є ранковий ритуал, якому вона щодня слідує - випиває склянку теплої води з соком лимона. Трохи пізніше вона робить зелений сік з огірків, селери, лимона, капусти і алое вера. Крім цього вранці модель частенько балує себе енергетичним коктейлем з насіння чаї, сирого какао, ягід годжі, свіжого кокосового молока і протеїнового порошку. Рецепт вона придумала сама, тому називає напій Міранда- мікс.

Масаж для бадьорості

Масаж сухою щіткою допомагає Міранді Керр підбадьоритися. Вона робить його самостійно. Для цього модель бере щітку для тіла і ніжно масажує шкіру, починаючи з пальців ніг і поступово піднімаючись вище, до серця. Потім вона перемикається на руки і точно так виконує масаж від пальців до серця. Міранда Керр зізнається, що любить робити такий масаж дуже часто, практично щодня.

Регулярні тренування

Міранда намагається не пропускати тренування і хоча б чотири рази на тиждень виконує короткі силові сети.
Якщо у неї практично немає часу на повноцінне тренування, зірка протягом 12 хвилин виконує випади, присідання і стрибки зірочкою. Вона каже, що після такого заняття відчуває себе так само, як і після хорошого тренування.

Селфі

Якщо ти хочеш добре виглядати, модель радить полюбити камеру і регулярно робити знімки самої себе ( СЕЛФІ ). Це допоможе тобі навчитися добре триматися і виглядати чарівно в будь-якій ситуації. Щоб кадри виходили вдалими, ось що рекомендує робити модель: "Дивися в камеру, як на друга або кохану, постарайся відчути з нею зв'язок".

А крім усього вищесказаного Міранда Керр радить не піддаватися страху перед їжею. Щоб підтримувати обмінні процеси і добре самопочуття їсти необхідно. Сама вона зізнається, що любить безглютенові яблучно - бананові мафіни і не відмовляє у собі в задоволенні поласувати ними раз, а то й два на тиждень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: