Шоколадна дієта є досить специфічною і чудово підходить під сучасний темп життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Чорний шоколад
Тривалість шоколадної дієти сім днів (відчутні результати схуднення з'являються вже після трьох днів дієти - втрата ваги від 3 до 4 кг) - тут необхідно врахувати втрату організмом рідини обумовлену відмовою від солі. Втрата ваги після закінчення дієти становитиме 6-7 кілограмів
За весь день ви можете з'їсти 100 грамів шоколаду і більше нічого. Деякі джерела називають цифру 80 грамів і 90 грамів - перше значення по калорійності складе дуже низьке значення для добового раціону (440 Ккал) в порівнянні з іншими дієтами низькій калорійності - наприклад, ефективна гречана дієта має калорійність 970 Ккал, а 90 грамів зручніше ділити на три прийоми їжі, хоча майже будь-яка шоколадка важить 100 грамів.
Всю денну норму шоколаду для шоколадної дієти можна з'їсти за раз, але краще розділити на 2-3 або більше прийомів. Окремо потрібно відзначити білий шоколад. У якому майже повністю відсутнє какао-масло. Як наслідок, шоколадна дієта в класичному її варіанті не може бути проведена на білому шоколаді. Так само не рекомендується шоколад на цукрозамінниках (для діабетиків).
Кожен прийом шоколаду супроводжується чашкою несолодкої кави (можна з нежирним 1% молоком). Ця вимога характерна для всіх ефективних дієт (прикладом є японська дієта), тому що кава прискорює обмін речовин і призводить до більш інтенсивного схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечний стафілокок для дітей? Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
