Схуднути допоможе шоколад

Тривалість шоколадної дієти сім днів (відчутні результати схуднення з'являються вже після трьох днів дієти - втрата ваги від 3 до 4 кг) - тут необхідно врахувати втрату організмом рідини обумовлену відмовою від солі. Втрата ваги після закінчення дієти становитиме 6-7 кілограмів

За весь день ви можете з'їсти 100 грамів шоколаду і більше нічого. Деякі джерела називають цифру 80 грамів і 90 грамів - перше значення по калорійності складе дуже низьке значення для добового раціону (440 Ккал) в порівнянні з іншими дієтами низькій калорійності - наприклад, ефективна гречана дієта має калорійність 970 Ккал, а 90 грамів зручніше ділити на три прийоми їжі, хоча майже будь-яка шоколадка важить 100 грамів.

Всю денну норму шоколаду для шоколадної дієти можна з'їсти за раз, але краще розділити на 2-3 або більше прийомів.
Окремо потрібно відзначити білий шоколад. У якому майже повністю відсутнє какао-масло. Як наслідок, шоколадна дієта в класичному її варіанті не може бути проведена на білому шоколаді. Так само не рекомендується шоколад на цукрозамінниках (для діабетиків).

Кожен прийом шоколаду супроводжується чашкою несолодкої кави (можна з нежирним 1% молоком). Ця вимога характерна для всіх ефективних дієт (прикладом є японська дієта), тому що кава прискорює обмін речовин і призводить до більш інтенсивного схуднення.