Час на відновлення: ви повернетеся на роботу через три-п'ять днів.
Ризик: головна небезпека полягає в тому, що не видалять всі пошкоджені вени (і ваші неприємності триватимуть).
Ідеальні ноги. Підвищіть тонус м'язів внутрішньої сторони стегон.
Щоб підвищити тонус м'язів внутрішньої сторони стегон, плавайте брасом, ходіть на лижах і катайтеся на ковзанах.
Або спробуйте зробити цю легку вправу:
Ляжте на спину, ноги зігніть, ступні поставте плоско на підлогу. Затисніть велику подушку між колінами. Вдихніть, потім видихніть, стиснувши подушку якомога міцніше. Замріть, рахуючи до двох, потім повільно розслабтеся. Повторіть десять разів.
Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про те,
як відновити красу після пологів.