Як заспокоїти нерви

* Проблеми зі сном допоможе вирішити випитий на ніч чай.

Квітки ромашки - 1 ст.л.; листя меліси - 1 ст.л.; трава звіробою - 0,5 ст.л.; шишки хмелю - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. суміші залийте склянкою окропу, накрийте кришкою і потримайте 15 хв. Процідіть і випийте за 2 години до сну.

* Настій від безсоння.

Залийте 200 мл окропу 3 ч.л. меліси, залиште на 5 хв. (обов'язково під кришкою; краплі, які осядуть на кришці, необхідно струсити в посуд, оскільки вони містять ефірні олії). Випивайте 1-2 склянки протягом дня. Настій дуже ефективний, коли безсоння супроводжується болем у шлунку, причиною якої був стрес.

* Настій для нервових.

Змішати по 1 ст.л. подрібнених шишок хмелю, кореня валеріани лікарської, кореня дягелю лікарського, коріння пирію, трави звіробою. 1 ст.л. суміші залити 200 мл окропу, накрити кришкою і залишити на 15 хв. до появи тоненькою пленочки. Процідити. Пити по склянці теплого настою у разі сильного нервового збудження.

* Чай перед дорогою.

Корінь валеріани, шишки хмелю, звіробій, чебрець змішати в однакових пропорціях. Насипте в термос 2 ст.л. суміші, залийте 500 мл окропу і залиште на годину. Пийте по 0,5 склянки перед поїздкою і в дорозі.

* Настій, що знімає стрес.

Залийте 1 ст.л. шишок хмелю склянкою окропу і залиште під кришкою на 10 хв. Процідити і пити 2 рази на день по 0,5 склянки перед їдою.

* У вас схильність до депресії? Відвар, що поліпшує настрій.

Залийте 4 ст.л. трави звіробою 1 л окропу і варіть протягом 2 хвилин. Потім залиште під кришкою на 10 хв. до появи плівочки. Коли охолоне, процідіть. Пийте 3 рази на день перед їжею по 0,5 склянки.