Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не можна спати надто довго?

06:20, 31 Тра 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 256 · 

Сон - важливий процес, який забезпечує відновлення працездатності людського організму. Але чи можна спати понад норму?

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму



Надлишок сну, особливо на вихідних, може негативно позначитися на здоров'ї і стати причиною передчасної смерті серед населення віком до 65 років.

Такий висновок зробили експерти, проаналізувавши результати масштабного дослідження за участю більше 2 мільйонів жителів різних країн.

Ми вже писали про те, що нестача сну неймовірно шкодить організму, знижує мозкову активність, негативно позначається на працездатності людини. Фахівці присвячують дослідженню цієї проблеми наукові роботи, проводять безліч експериментів, виявляючи все нові фактори негативного впливу нестачі сну на здоров'я. При цьому питання про "пересипання" не настільки популярні і вивчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому людям потрібно спати в темряві?

Задумалися над цією проблемою співробітники Массачусетського університету і провели ряд досліджень. Стало відомо, що їм вдалося спростувати теорію, яка говорить про виникнення більшості недуг через нестачу сну і користь тривалого відпочинку.

Експерти побудували графік, грунтуючись на результатах спостережень за здоров'ям близько 2 мільйонів жителів різних країн, де стало видно, що сон понад 8 годин провокує загострення хронічних захворювань і збільшує ймовірність передчасної смерті у громадян, які не досягли навіть 65-річного віку.

Дослідники пояснюють це синдромом, що нагадує стан при зміні часових поясів. У більшості людей, як відомо, протягом тижня біологічні ритми змінюються по кілька разів: в робочі дні люди сплять менше часу, а на вихідні сплять більше

Медики рекомендують дотримувати правильного режиму праці та відпочинку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
12:30
Банани корисні для чоловічого здоров'я
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
23:30
Користь інтервального голодування
22:00
Як сауна впливає на серце?
8:00
Як кава впливає на печінку?
19:45
Як відмова від спиртного впливає на організм?
7:00
Кардіологи розповіли про шкоду електронних сигарет
17:00
Як куріння впливає на мозок людини?
12:30
Офісним працівникам треба пити більше води взимку
15:30
Раціон, який покращує потенцію
9:00
Фрукти та овочі вбережуть чоловіків від слабоумства
0:40
Несподіваний засіб від похмілля
23:00
Основні причини імпотенції
0:40
Несподівана користь ранньої сивини
0:20
Найшкідливіший напій для потенції чоловіка
23:00
Чи безпечно спати без подушки?
23:30
Чому не можна вживати надто багато води?
9:00
Коли корисніше прокидатися?
7:00
Як захистити організм від різкого похолодання?
23:30
Безпліддя може спричинити зубна паста
Здоров'я в соцмережах: