Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не можна спати надто довго?

06:20, 31 Тра 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 201 · 

Сон - важливий процес, який забезпечує відновлення працездатності людського організму. Але чи можна спати понад норму?

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму



Надлишок сну, особливо на вихідних, може негативно позначитися на здоров'ї і стати причиною передчасної смерті серед населення віком до 65 років.

Такий висновок зробили експерти, проаналізувавши результати масштабного дослідження за участю більше 2 мільйонів жителів різних країн.

Ми вже писали про те, що нестача сну неймовірно шкодить організму, знижує мозкову активність, негативно позначається на працездатності людини. Фахівці присвячують дослідженню цієї проблеми наукові роботи, проводять безліч експериментів, виявляючи все нові фактори негативного впливу нестачі сну на здоров'я. При цьому питання про "пересипання" не настільки популярні і вивчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому людям потрібно спати в темряві?

Задумалися над цією проблемою співробітники Массачусетського університету і провели ряд досліджень. Стало відомо, що їм вдалося спростувати теорію, яка говорить про виникнення більшості недуг через нестачу сну і користь тривалого відпочинку.

Експерти побудували графік, грунтуючись на результатах спостережень за здоров'ям близько 2 мільйонів жителів різних країн, де стало видно, що сон понад 8 годин провокує загострення хронічних захворювань і збільшує ймовірність передчасної смерті у громадян, які не досягли навіть 65-річного віку.

Дослідники пояснюють це синдромом, що нагадує стан при зміні часових поясів. У більшості людей, як відомо, протягом тижня біологічні ритми змінюються по кілька разів: в робочі дні люди сплять менше часу, а на вихідні сплять більше

Медики рекомендують дотримувати правильного режиму праці та відпочинку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

1:37
Безпліддя: психологічні причини та лікування
7:00
Унікальний метод омолодження
9:00
Користь винної дегустації
6:20
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я восени
8:00
Як ефективно тренувати мозок?
17:00
Несподівана причина імпотенції
6:20
Небезпечна хвороба, якою можна заразитись від кота
22:09
Здоровый позвоночник: все о пользе массажного кресла
22:00
Ще одна шкідлива властивість алкогольних напоїв
17:00
Кілька фактів про шкоду електронних сигарет
0:20
Як зменшити ризик появи діабету?
23:30
Обережно - ботулізм!
11:00
Чи можна діабетикам вживати спиртні напої?
22:00
Кокосова олія небезпечна для здоров'я
21:00
Не варто приймати душ надто часто
19:45
Поради, які допоможуть заснути швидше
20:30
Уляна Супрун розповіла про користь сміху для здоров'я
18:54
ТОП-3 соки для чоловічого здоров'я
14:00
Денна сонливість може свідчити про хвороби
6:20
Звичка, яка вбиває печінку
23:30
Спосіб життя чоловіка впливає на якість сперматозоїдів
23:00
ТОП-5 шкідливих приправ для здоров'я
17:00
Основні причини головного болю
14:00
Знижуємо рівень холестерину без таблеток
13:35
Безопасная жизнь: для чего вам нужна медицинская страховка?
19:45
Чому працювати ночами шкідливо для здоров'я?
12:30
4 причини несподіваного набору ваги
0:40
Швидка допомога при похміллі
23:30
Як покращити ерекцію без таблеток?
11:00
На фертильність чоловіків впливають бактерії
23:00
Як зупинити випадіння волосся?
17:00
Зміцнюємо кістки апельсиновим соком
15:18
Чистая жизнь: важные правила личной гигиены
21:00
Найкорисніші соки для вашого здоров'я
17:14
Корисні поради для майбутніх батьків
13:39
Консультация уролога: распространенные проблемы мужчин
21:00
Науковці розповіли про таємниці наших снів
17:00
Оливкова олія покращить чоловіче здоров'я
6:20
Популярна звичка, яка викликає залежність
19:45
5 хвороб, які провокує алкоголь
Здоров'я в соцмережах: