Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не можна спати надто довго?

06:20, 31 Тра 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 346 · 

Сон - важливий процес, який забезпечує відновлення працездатності людського організму. Але чи можна спати понад норму?

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму



Надлишок сну, особливо на вихідних, може негативно позначитися на здоров'ї і стати причиною передчасної смерті серед населення віком до 65 років.

Такий висновок зробили експерти, проаналізувавши результати масштабного дослідження за участю більше 2 мільйонів жителів різних країн.

Ми вже писали про те, що нестача сну неймовірно шкодить організму, знижує мозкову активність, негативно позначається на працездатності людини. Фахівці присвячують дослідженню цієї проблеми наукові роботи, проводять безліч експериментів, виявляючи все нові фактори негативного впливу нестачі сну на здоров'я. При цьому питання про "пересипання" не настільки популярні і вивчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому людям потрібно спати в темряві?

Задумалися над цією проблемою співробітники Массачусетського університету і провели ряд досліджень. Стало відомо, що їм вдалося спростувати теорію, яка говорить про виникнення більшості недуг через нестачу сну і користь тривалого відпочинку.

Експерти побудували графік, грунтуючись на результатах спостережень за здоров'ям близько 2 мільйонів жителів різних країн, де стало видно, що сон понад 8 годин провокує загострення хронічних захворювань і збільшує ймовірність передчасної смерті у громадян, які не досягли навіть 65-річного віку.

Дослідники пояснюють це синдромом, що нагадує стан при зміні часових поясів. У більшості людей, як відомо, протягом тижня біологічні ритми змінюються по кілька разів: в робочі дні люди сплять менше часу, а на вихідні сплять більше

Медики рекомендують дотримувати правильного режиму праці та відпочинку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:20
Основні небезпеки нестачі сну
17:00
Чи потрібна стерильність у домі?
15:30
Зелений чай покращує роботу кишечника
23:00
Негативна сторона тривалого життя
17:00
Лікуємо безсоння без застосування препаратів
11:00
Як шлюб впливає на здоров'я чоловіків та жінок?
7:00
Поширені міфи про воду з лимоном
22:00
Фактори передчасного старіння мозку
6:20
Чому небезпечно пропускати прийом душу?
15:30
Тривожні ознаки зниження імунітету
7:00
Як не захворіти на початку весни?
0:20
Смертельна небезпека газованих напоїв
15:30
Як побутова хімія впливає на людину?
10:57
Вредные привычки, которые разрушают наше здоровье и красоту
23:00
Пилюка негативно впливає на репродуктивну систему
12:30
Які способи допоможуть покращити роботу мозку?
6:20
До чого призводить хронічна втома?
12:30
Вчені розповіли про переваги надмірної ваги
10:00
Як покращити якість сну?
7:00
Корисні властивості чаю каркаде
23:30
Побутові хімікати погіршують чоловічу фертильність
10:00
Вживання солі призводить дерматиту
7:00
Як правильно пити воду?
8:00
Популярний напій може нашкодити організму
6:20
Чому хропіння може бути небезпечним?
0:20
Як боротись з авітамінозом?
23:00
Вживання пива вкорочує тривалість життя
19:45
Популярний напій для зміцнення кісток
14:00
Скільки сну втрачають люди, які стали батьками?
23:00
Як магній впливає на організм?
22:00
Чому чоловікам не варто зловживати кавою?
22:00
Нова методика позбавлення від алкогольної залежності
12:30
Напої для уповільнення старіння
9:00
Вузькі джинси провокують біль у спині
21:00
Денний сон покращує когнітивні здібності підлітків
17:00
Звички, які призводять до діабету
11:00
Дефіцит цинку може свідчити про діабет
8:00
Чому не варто носити бороду?
0:40
Як підготувати організм до весни?
0:20
Вчені спростували популярний міф про алкоголь
Здоров'я в соцмережах: