Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не можна спати надто довго?

06:20, 31 Тра 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 138 · 

Сон - важливий процес, який забезпечує відновлення працездатності людського організму. Але чи можна спати понад норму?

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму

Спати понад 8 годин на добу шкідливо для організму



Надлишок сну, особливо на вихідних, може негативно позначитися на здоров'ї і стати причиною передчасної смерті серед населення віком до 65 років.

Такий висновок зробили експерти, проаналізувавши результати масштабного дослідження за участю більше 2 мільйонів жителів різних країн.

Ми вже писали про те, що нестача сну неймовірно шкодить організму, знижує мозкову активність, негативно позначається на працездатності людини. Фахівці присвячують дослідженню цієї проблеми наукові роботи, проводять безліч експериментів, виявляючи все нові фактори негативного впливу нестачі сну на здоров'я. При цьому питання про "пересипання" не настільки популярні і вивчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому людям потрібно спати в темряві?

Задумалися над цією проблемою співробітники Массачусетського університету і провели ряд досліджень. Стало відомо, що їм вдалося спростувати теорію, яка говорить про виникнення більшості недуг через нестачу сну і користь тривалого відпочинку.

Експерти побудували графік, грунтуючись на результатах спостережень за здоров'ям близько 2 мільйонів жителів різних країн, де стало видно, що сон понад 8 годин провокує загострення хронічних захворювань і збільшує ймовірність передчасної смерті у громадян, які не досягли навіть 65-річного віку.

Дослідники пояснюють це синдромом, що нагадує стан при зміні часових поясів. У більшості людей, як відомо, протягом тижня біологічні ритми змінюються по кілька разів: в робочі дні люди сплять менше часу, а на вихідні сплять більше

Медики рекомендують дотримувати правильного режиму праці та відпочинку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Скільки алкоголю можна пити щодня?
0:40
Сни розкажуть про хвороби людини
23:30
Як позбутись від болю в м'язах?
15:30
Комарі можуть переносити серйозні захворювання
14:00
Як затримати старіння мозку?
9:00
Як не пітніти влітку?
6:20
Напій, який врятує чоловіків від облисіння
0:40
Перша допомога після опіків борщівником
22:00
Чому не варто спати надто довго?
15:17
Настоящие мужчины ходят в барбершопы 
9:30
Чому корисно приймати прохолодний душ?
14:00
Як не застудитись від кондиціонера?
13:32
Качественный матрас - залог здоровья вашей спины
12:30
Чому тепла вода корисніша, ніж холодна?
6:20
Татуювання можуть викликати запалення м'язів
0:40
Найкращий напій для інтимного вечора
20:30
Вчені рекомендують не пити молоко у пластикових упаковках
15:30
Кілька порад для курців
14:00
Як назавжди позбутись від залежностей?
8:00
Як збадьоритись без кави?
0:40
Як покращити якість сперми?
12:30
Звички, які погіршують здоров'я нирок
11:00
Корисні поради для майбутніх батьків
0:20
Вживаємо алкоголь правильно: кілька порад
22:00
Як правильно користуватись сонцезахисним кремом?
19:45
Надлишок сну викликає метаболічний синдром
14:31
Просто додайте води: чому вам потрібен кулер?
0:20
Науковці назвали несподівану причину передчасної смерті чоловіків
22:00
Найкращий засіб для зміцнення імунітету
19:45
Основні ознаки старіння
15:30
Підвищена пітливість: поради медиків
14:00
Інтоксикація організму: основні ознаки
12:21
Водородная вода - секрет здоровья и красоты
8:00
Вчені запевнили, що плакати корисно для здоров'я
11:00
Препарат, який дозволить позбутись від неприємного запаху з рота
7:00
Чому організму потрібен цинк?
17:00
Чи призводить вживання алкоголю до хвороби Альцгеймера?
15:30
Небезпечний супермаркет: як зберегти здоров'я?
7:00
Завагітніти допоможе риба
6:20
Чому у спеку не можна приймати холодний душ?
Здоров'я в соцмережах: