Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як збільшити мозкову активність?

00:20, 07 Сер 2018 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 351 · 

Медичний журнал випустив рекомендації, як прокачати пам'ять і збільшити мозкову активність.


Покращуємо мозкову активність

Покращуємо мозкову активність



Вчені консолідували всю накопичену за кілька десятиліть вивчення роботи мозку інформацію, і опублікували результат: продукти, що містять залізо, стимулюють роботу головного мозку.

На думку фахівців, головний секрет відмінної пам'яті криється в продуктах, що містять залізо. Ним багаті гранати, зелені яблука, гречка, жито, бобові, яйця, сир і печінка.

Для збереження високої швидкості реакції мозку в зрілому віці потрібно вживати продукти, що містять вітамінів В, якими рясніють креветки, молюски, червона риба, морква, броколі, всі види квасолі і кукурудза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молочні продукти покращують активність мозку

Активізувати реакцію мозку допоможе також глюкоза, що міститься в овочах, фруктах і випічці з борошна грубого помолу. Для нормальної роботи мозок також необхідно "підживлювати" холін, який міститься в яєчному жовтку і субпродуктах, він забезпечує бадьорість і дозволяє швидко зосередитися.

Про корисність вітаміну С знають всі. Він покращує стан судин, через які в мозок потрапляють корисні речовини. Найбільш високий вміст вітаміну відзначено цитрусових, смородині, агрус, цибулі та капусти.

Калій, кальцій і цинк відповідають за швидкість і якість обробки інформації. Їх організм "видобуває" з сиру, томатів, кураги, чорносливу, нежирних сортів м'яса, гарбузового насіння і пророщеної пшениці.

Ну, а якщо треба провести якісний "апгрейд" пам'яті, то тут стануть незамінними мигдаль, арахіс, какао, авокадо, морква і ананаси.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Як правильно прокидатись зранку?
22:00
Кленовий сироп для відновлення печінки
15:30
Напої, які покращують потенцію
12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
23:30
Як сауна впливає на серцево-судинну систему?
21:00
Що робити, якщо людина подавилась?
12:30
Банани корисні для чоловічого здоров'я
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
16:36
Уреферон - быстрое и эффективное лечение простатита
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
23:30
Користь інтервального голодування
22:00
Як сауна впливає на серце?
8:00
Як кава впливає на печінку?
19:45
Як відмова від спиртного впливає на організм?
7:00
Кардіологи розповіли про шкоду електронних сигарет
17:00
Як куріння впливає на мозок людини?
12:30
Офісним працівникам треба пити більше води взимку
15:30
Раціон, який покращує потенцію
9:00
Фрукти та овочі вбережуть чоловіків від слабоумства
0:40
Несподіваний засіб від похмілля
23:00
Основні причини імпотенції
0:40
Несподівана користь ранньої сивини
Здоров'я в соцмережах: