Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?

19:45, 15 Кві 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 664 · 

Статистика свідчить, що 70% людей на планеті хроплять вночі.

Хропіння завдає дискомфорту

Хропіння завдає дискомфорту



Кожна третя людина страждає через хропіння свого партнера, оскільки це не тільки неприємний звук, а й надмірна пітливість, знижене лібідо і часті пробудження з нападами задухи.

Найчастіше люди, які хроплять не усвідомлюють того, що роблять, а звинувачення партнера для них не зовсім зрозумілі. Для допомоги обом, експерти назвали просте п'ятихвилинне тренування, здатне назавжди позбавити людину від хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння руйнує пам'ять

За словами лікаря-отоларинголога Майка Ділкса з лондонської лікарні Св. Іоанна і Св. Єлизавети, якщо не лікувати хропіння, воно може перетворитися в апное уві сні. Це вкрай небезпечний для життя розлад сну, при якому у людей виникають серцеві напади посеред ночі.

Виходить, що хропіння завдає дискомфорту не тільки оточенню, але і може бути небезпечним для самої людини. У процесі досліджень, вчені розробили революційне тренування язика і горла, яке дозволить тонізувати ділянку шиї, що викликає хропіння. Як пояснив Ділкс, такий метод не вилікує, але гучність хропіння точно зменшить. Тренування ділять на три вправи, кожна з яких створене для різної частини рота і шиї - язика, м'якого піднебіння і нижній частині горла.

Перше - необхідно зігнути язик назад так, щоб про був в напрямку верхньої частини рота і перш ніж підняти його вперед, він повинен торкнутися задньої частини верхніх зубів. Вправу повторити кілька разів.

Друге - варто відкрити рот якомога ширше і говорити "аааа" протягом 20 секунд. Третє - потрібно висунути язик до того, як зробити глибокий вдих і видати сильний звук, немов вереск, а потім прополоскати повітрям протягом 30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Косметка з лавандою шкодить чоловікам та дітям
7:00
Як перестати хропіти вночі?
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
9:00
Як сирі горіхи впливають на чоловічі статеві функції?
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
11:00
Горіхи підвищують чоловіче лібідо
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
22:00
Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
23:00
Чому не треба стримувати сльози?
6:20
Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
6:20
Як вберегтись від раку простати?
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
22:00
Алкоголь шкодить психічному здоров'ю людини
11:00
Важка ковдра покращує якість сну
17:00
Гормональна терапія при раку простати провокує деменцію
11:00
Чоловікові відновили статевий орган через 16 років після трави
10:00
Вчені відкрили нове аутоімунне захворювання
8:00
Вагітним жінкам потрібно більше сонця
0:40
Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
6:20
Як зробити свій ранок приємним та здоровим?
23:00
Пухлина спровокувала тримісячну ерекцію у 81-річного чоловіка
7:00
Як правильно чистити вуха?
23:00
Як впоратись з акліматизацією у відпустці?
11:00
Щоденна процедура, яка шкодить чоловічому здоров'ю
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
21:00
Як діабет впливає на фертильність чоловіків?
20:30
Від чого залежить краса чоловіка?
10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
22:00
Якість замороженої сперми не залежить від терміну зберігання
Здоров'я в соцмережах: