Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?

19:45, 15 Кві 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 612 · 

Статистика свідчить, що 70% людей на планеті хроплять вночі.

Хропіння завдає дискомфорту

Хропіння завдає дискомфорту



Кожна третя людина страждає через хропіння свого партнера, оскільки це не тільки неприємний звук, а й надмірна пітливість, знижене лібідо і часті пробудження з нападами задухи.

Найчастіше люди, які хроплять не усвідомлюють того, що роблять, а звинувачення партнера для них не зовсім зрозумілі. Для допомоги обом, експерти назвали просте п'ятихвилинне тренування, здатне назавжди позбавити людину від хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння руйнує пам'ять

За словами лікаря-отоларинголога Майка Ділкса з лондонської лікарні Св. Іоанна і Св. Єлизавети, якщо не лікувати хропіння, воно може перетворитися в апное уві сні. Це вкрай небезпечний для життя розлад сну, при якому у людей виникають серцеві напади посеред ночі.

Виходить, що хропіння завдає дискомфорту не тільки оточенню, але і може бути небезпечним для самої людини. У процесі досліджень, вчені розробили революційне тренування язика і горла, яке дозволить тонізувати ділянку шиї, що викликає хропіння. Як пояснив Ділкс, такий метод не вилікує, але гучність хропіння точно зменшить. Тренування ділять на три вправи, кожна з яких створене для різної частини рота і шиї - язика, м'якого піднебіння і нижній частині горла.

Перше - необхідно зігнути язик назад так, щоб про був в напрямку верхньої частини рота і перш ніж підняти його вперед, він повинен торкнутися задньої частини верхніх зубів. Вправу повторити кілька разів.

Друге - варто відкрити рот якомога ширше і говорити "аааа" протягом 20 секунд. Третє - потрібно висунути язик до того, як зробити глибокий вдих і видати сильний звук, немов вереск, а потім прополоскати повітрям протягом 30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
22:00
Якість замороженої сперми не залежить від терміну зберігання
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
14:00
Пізній перегляд телевізора провокує безпліддя у чоловіків
10:00
Навіть незначні дози алкоголю погіршують самоконтроль
7:00
Йогурт попередить рак кишечника у чоловіків
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
10:00
Ознаки раку у чоловіків
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
7:00
Скільки потрібно спати, щоб виглядати неперевершено?
10:00
Продукт, який покращує чоловічу потенцію
6:20
Лікарі не рекомендують спати у шкарпетках
15:30
Морква покращує потенцію чоловіків
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
20:30
Звички, які продовжують молодість
8:00
Що не можна робити під час похмілля?
12:30
Як антидепресанти впливають на статеве життя?
21:00
Чому корисно спати довше та більше?
0:20
Фітнес-браслети провокують безсоння
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
0:40
Онкологи розповіли, як засмагати правильно
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
23:30
Чи існує "чоловічий грип"?
23:00
Запахи, які приваблюють чоловіків
17:00
Чому не можна ігнорувати перевтому?
12:30
Несподівана причина чоловічого безпліддя
23:30
Про що розповість надмірна пітливість?
14:00
Мити руки потрібно правильно
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
10:00
Три способи, які покращать якість сну
6:20
Нова методика знищить пухлини простати
22:00
Як засмагати безпечно для здоров'я?
15:30
Скільки треба відпочивати, щоб не нашкодити здоров'ю?
10:00
Запахи допоможуть кинути курити
Здоров'я в соцмережах: