Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?

19:45, 15 Кві 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 764 · 

Статистика свідчить, що 70% людей на планеті хроплять вночі.

Хропіння завдає дискомфорту

Хропіння завдає дискомфорту



Кожна третя людина страждає через хропіння свого партнера, оскільки це не тільки неприємний звук, а й надмірна пітливість, знижене лібідо і часті пробудження з нападами задухи.

Найчастіше люди, які хроплять не усвідомлюють того, що роблять, а звинувачення партнера для них не зовсім зрозумілі. Для допомоги обом, експерти назвали просте п'ятихвилинне тренування, здатне назавжди позбавити людину від хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння руйнує пам'ять

За словами лікаря-отоларинголога Майка Ділкса з лондонської лікарні Св. Іоанна і Св. Єлизавети, якщо не лікувати хропіння, воно може перетворитися в апное уві сні. Це вкрай небезпечний для життя розлад сну, при якому у людей виникають серцеві напади посеред ночі.

Виходить, що хропіння завдає дискомфорту не тільки оточенню, але і може бути небезпечним для самої людини. У процесі досліджень, вчені розробили революційне тренування язика і горла, яке дозволить тонізувати ділянку шиї, що викликає хропіння. Як пояснив Ділкс, такий метод не вилікує, але гучність хропіння точно зменшить. Тренування ділять на три вправи, кожна з яких створене для різної частини рота і шиї - язика, м'якого піднебіння і нижній частині горла.

Перше - необхідно зігнути язик назад так, щоб про був в напрямку верхньої частини рота і перш ніж підняти його вперед, він повинен торкнутися задньої частини верхніх зубів. Вправу повторити кілька разів.

Друге - варто відкрити рот якомога ширше і говорити "аааа" протягом 20 секунд. Третє - потрібно висунути язик до того, як зробити глибокий вдих і видати сильний звук, немов вереск, а потім прополоскати повітрям протягом 30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
10:00
Відвідування лазні шкодить чоловічому здоров'ю
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
7:00
Чоловіче здоров'я: причини еректильної дисфункції
0:20
Кому потрібен режим дня?
17:00
Погане харчування погіршує якість сперматозоїдів
8:00
Дефіцит тестостерону у чоловіків після 40 років
15:30
Якою повинна бути чоловіча талія?
14:00
Симптоми дефіциту тестостерону у чоловіків
23:00
Як кава впливає на чоловіче здоров'я?
7:00
Чому небезпечно носити бороду?
8:00
Науковці радять чоловікам вживати алкоголь
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
23:00
Як боротись з передчасною еякуляцією?
17:00
Продукти, які підвищують ризик раку простати
0:20
Статини захистять чоловіків від раку
0:20
Через півроку вчені презентують перший чоловічий контрацептив
23:30
Як сон впиває на розвиток раку простати?
23:00
Аспірин корисний для чоловічої потенції
23:30
Окситоцин провокує чоловіків на інтрижки
21:00
Діагностика раку простати у туалеті
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
16:44
Море удовольствия: как увеличить продолжительность полового акта?
20:30
Пиво призводить до чоловічого безпліддя
9:00
Чотири основні симптоми алкоголізму
7:00
Корисні пози для сну
14:00
Раціон для покращення чоловічої потенції
22:00
Їжа, яка негативно впливає на чоловіче здоров'я
0:20
Бідність провокує передчасну чоловічу смерть
8:00
Шум у вухах може свідчити про серйозні порушення
11:00
Вчені радять чоловікам вживати алкоголь?
8:00
Помідори покращують якість сперматозоїдів
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
22:00
Ознаки раку у чоловіків, які не варто ігнорувати
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
19:45
Що розкаже хода про здоров'я чоловіка?
14:00
Прояви хвороби Паркінсона у чоловіків та жінок
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
Здоров'я в соцмережах: