Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?

19:45, 15 Кві 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 485 · 

Статистика свідчить, що 70% людей на планеті хроплять вночі.

Хропіння завдає дискомфорту

Хропіння завдає дискомфорту



Кожна третя людина страждає через хропіння свого партнера, оскільки це не тільки неприємний звук, а й надмірна пітливість, знижене лібідо і часті пробудження з нападами задухи.

Найчастіше люди, які хроплять не усвідомлюють того, що роблять, а звинувачення партнера для них не зовсім зрозумілі. Для допомоги обом, експерти назвали просте п'ятихвилинне тренування, здатне назавжди позбавити людину від хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння руйнує пам'ять

За словами лікаря-отоларинголога Майка Ділкса з лондонської лікарні Св. Іоанна і Св. Єлизавети, якщо не лікувати хропіння, воно може перетворитися в апное уві сні. Це вкрай небезпечний для життя розлад сну, при якому у людей виникають серцеві напади посеред ночі.

Виходить, що хропіння завдає дискомфорту не тільки оточенню, але і може бути небезпечним для самої людини. У процесі досліджень, вчені розробили революційне тренування язика і горла, яке дозволить тонізувати ділянку шиї, що викликає хропіння. Як пояснив Ділкс, такий метод не вилікує, але гучність хропіння точно зменшить. Тренування ділять на три вправи, кожна з яких створене для різної частини рота і шиї - язика, м'якого піднебіння і нижній частині горла.

Перше - необхідно зігнути язик назад так, щоб про був в напрямку верхньої частини рота і перш ніж підняти його вперед, він повинен торкнутися задньої частини верхніх зубів. Вправу повторити кілька разів.

Друге - варто відкрити рот якомога ширше і говорити "аааа" протягом 20 секунд. Третє - потрібно висунути язик до того, як зробити глибокий вдих і видати сильний звук, немов вереск, а потім прополоскати повітрям протягом 30 секунд.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
На якій частині тіла найбільше мікробів?
15:30
Темні плями на шиї сигналізують про хвороби
14:00
Кинути курити можна швидко
0:20
Лікарі не рекомендують довго лежати у гарячій ванні
19:45
Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?
21:00
Які звички провокують безсоння?
0:40
Чи можна пити воду з-під крана?
21:00
Фрукти, що покращують потенцію у чоловіків
15:30
Основні причини ранньої сивини
11:00
Про що свідчать білі смужки під нігтями?
14:00
Солодка газована вода може стати причиною смерті
23:30
Зелений чай для покращення потенції
19:45
Чому не можна вживати гарячу каву та чай?
15:30
Як алкоголь руйнує людський мозок?
23:30
Як цукор змінює організм?
21:00
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30
Який чай пити найкорисніше?
21:00
Найшкідливіші звички для здоров'я
15:30
Чи можна приймати душ під час хвороби?
23:30
Чим небехпечний надлишок води в організмі?
9:00
Чоловікам також потрібно плакати
12:30
Чому небезпечно спати на животі?
9:00
Як правильно пити чай?
22:00
Нова небезпека електронних сигарет
12:30
Як правильно переносити важкі предмети?
10:00
У жінок захворювання діагностують пізніше, ніж у чоловіків
7:00
Чоловіки теж страждають від післяпологової депресії
0:40
Шкода популярних підсолоджувачів
15:30
Скільки людей "вбиває" сидячий спосіб життя?
22:00
Часте прийняття душу шкодить організму
12:30
Методи, які допоможуть добре виспатись
9:30
Запалення ясен впливає на чоловіче здоров'я
7:00
Додаткова година сну покращить настрій
20:30
Шкода від пасивного алкоголізму
9:00
Очистка води в домашніх умовах
22:00
Основна небезпека дефіциту сну
20:30
Чи шкідливо засмагати у солярії?
17:00
Як впливає на організм перехід на літній час?
0:40
В якій позі найкраще спати?
14:00
Чому хрустять суглоби?
Здоров'я в соцмережах: