Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради, які допоможуть підвищити рівень тестостерону

08:00, 11 Бер 2020 · Категорія: Чоловіче здоров'я · Переглядів 4192 · 

Тестостерон дуже необхідний чоловікам.

Тестостерон для чоловіків

Тестостерон для чоловіків



Гранати. Включіть у свій раціон ці чудові фрукти або в натуральному вигляді, або в якості соку. Гранати пригнічують виробництво кортизолу - відомого своєю згубністю стресового гормону. Одночасно вони збільшують рівень тестостерону.

Магній. Цей мінерал блокує білки від зв'язування з тестостероном. Тому додайте в свою дієту шпинат, мигдаль, кеш'ю та арахіс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дефіцит тестостерону у чоловіків після 40 років

Жирна риба. Такі різновиди жирної риби, як форель, тунець або макрель, є багатим джерелом вітаміну D і жирних кислот Омега-3. Всі вони збільшують рівень тестостерону.

Білки. Вживайте більше курки, риби та яєць. Вегетаріанцям слід частіше налягати на тофу, сою, горіхи і насіннячка. Білок необхідний для збереження здорового рівня тестостерону.

Цибуля. Багате джерело флавоноїдів цибулю стимулює наш організм на вироблення гормону тестостерону. Про це пише The Health Site.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Продукти, які краще не їсти чоловікам після 50 років
21:00
Еректильна дисфункція - ризик для сучасних чоловіків
8:00
Народні методи лікування імпотенції
22:00
Дитяча тривожність: основні симптоми
14:00
Стрес впливає на майбутнє потомство
21:00
Тестостерон: як підвищити його кількість?
8:00
Порнографія провокує імпотенцію?
0:40
Чому у чоловіків виникає безпліддя?
9:00
На чоловіків чекає самотня старість
8:00
Поради, які допоможуть підвищити рівень тестостерону
19:45
Чоловіче облисіння: основні причини
19:45
Чоловіче облисіння: основні причини
21:00
Вузькі джинси погіршують чоловіче здоров'я
23:00
Як покращити якість сперматозоїдів?
12:30
Безпліддя у чоловіків: які основні причини?
22:00
Фастфуд впливає на кількість серматозоїдів
0:20
Як харчування впливає на якість спематозоїдів?
22:00
Фактори, які призводять до імпотенції
8:00
Звукові хвилі для лікування імпотенції
10:00
Міфи про сперму, яких ви не знали
14:00
Вчені розповіли, чому чоловіки частіше хворіють на рак
15:30
Шапки призводять до облисіння у чоловіків
0:20
Як підвищити рівень тестостерону?
0:40
Як швидко кинути курити?
10:00
Чоловікам не варто затягувати з батьківством
23:00
Риб'ячий жир збільшує кількість сперматозоїдів
21:00
У чоловіка алергія на власну сперму
9:00
Якість сну впливає на розвиток раку простати
23:30
Чоловіки все частіше ламають пеніси
7:00
Одяг, який може шкодити здоров'ю
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
10:00
Відвідування лазні шкодить чоловічому здоров'ю
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
7:00
Чоловіче здоров'я: причини еректильної дисфункції
0:20
Кому потрібен режим дня?
17:00
Погане харчування погіршує якість сперматозоїдів
8:00
Дефіцит тестостерону у чоловіків після 40 років
15:30
Якою повинна бути чоловіча талія?
14:00
Симптоми дефіциту тестостерону у чоловіків
23:00
Як кава впливає на чоловіче здоров'я?
Здоров'я в соцмережах: