Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Тестостерон: як підвищити його кількість?

21:00, 24 Бер 2020 · Категорія: Чоловіче здоров'я · Переглядів 1880 · 

Тестостерон - головний чоловічий гормон.

Рівень тестостерону в організмі чоловіка

Рівень тестостерону в організмі чоловіка



Гранати. Включіть у свій раціон ці чудові фрукти або в натуральному вигляді, або в якості соку. Гранати пригнічують виробництво кортизолу - відомого своєю згубністю стресового гормону. Одночасно вони збільшують рівень тестостерону.

Магній. Цей мінерал блокує білки від зв'язування з тестостероном. Тому додайте в свою дієту шпинат, мигдаль, кеш'ю та арахіс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дефіцит тестостерону у чоловіків після 40 років

Жирна риба. Такі різновиди жирної риби, як форель, тунець або макрель, є багатим джерелом вітаміну D і жирних кислот Омега-3. Всі вони збільшують рівень тестостерону.

Білки. Вживайте більше курки, риби та яєць. Вегетаріанцям слід частіше налягати на тофу, сою, горіхи і насіннячка. Білок необхідний для збереження здорового рівня тестостерону.

Цибуля. Багате джерело флавоноїдів цибулю стимулює наш організм на вироблення гормону тестостерону. Про це пише The Health Site.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
23:00
Біль в животі - рання ознака небезпечного захворювання печінки
22:00
Два симптоми допоможуть дізнатися про дефіцит вітаміну B12
20:00
Втрату слуху назвали ознакою діабету
11:00
Як підготувати організм до весни?
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
18:00
Стоматолог розповів про негативні наслідки носіння масок
16:00
Чому від COVID-19 вмирають молоді люди
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
22:00
Зимове сонце в лютому може привести до опіку шкіри
18:00
Відмінності серцевого нападу від панічної атаки
16:00
«Очні» симптоми цукрового діабету
14:00
Правильна кількість зеленого чаю в день
23:00
Постійно закладений ніс? Можливо, це не застуда
16:00
Негативні наслідки частого вживання вершкового масла
14:00
Шкода надмірних занять спортом
11:00
Найнебезпечніші способи споживання кави
8:00
Причини короткого життя чоловіків
6:00
Лікар попередив про небезпеку хронічного недосипу
1:00
У щоденному вживанні кофеїну знайшли велику користь для здоров'я
23:00
Чим корисний поцілунок?
22:00
Як тримати в нормі тиск при гіпертонії
20:00
Дієтолог розповів, кому пити чай шкідливо
16:00
Оптимальна тривалість тренування для здорового серця
14:00
Чотири способи продовження молодості
11:00
Як впоратися з різким перепадом атмосферного тиску
23:00
Про які хвороби можуть розповісти ваші руки?
22:00
Ви про це не знали: ефірні масла загоюють рани
16:00
Користь олії чорного тмину: 5 причин спробувати цілющий продукт
6:00
Чи рятує алкоголь від обмороження?
1:00
Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин
23:40
Особенности мужского нижнего белья
22:00
Що таке тихий інфаркт і як зрозуміти, що ви з ним зіткнулися
20:00
Шум у вухах: причини появи і про яку небезпеку попереджає
14:00
"Гарантійний термін" служби хребта людини
11:00
Здорові звички, які насправді скорочують життя
22:00
Продукти, які викликають залежність
20:00
П'ять правил для збереження здоров'я кишківника
Здоров'я в соцмережах: