Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта Келлі Осборн

13:52, 12 Сер 2016 · Категорія: Дієти · Переглядів 1253 · 

Келлі Осборн дочка легендарного Оззі Осборна завжди була пухкенькою дівчиною. Проте це не означає, що вона не комплексувала з цього приводу. І ось одного разу ми бачимо її більш стрункою і підтягнутою. Той хто не бачив Келлі раніше, а бачив тільки фото міг би подумати, що на фотографії дві різні людини. Однак факт залишається фактом - в 2010 році Келлі Осборн скинула 20 кг, перетворившись з товстенької дівчини в красуню. В чому ж її таємниця? Сама Келлі стверджує, що схудла завдяки суворій дієті і фітнес-програмі тренувань, яку склав її тренер. В першу чергу вона скоротила вживання фаст – фуду та солодщів, а потім і повністю їх виключила з свого раціону.


Келлі Осборн

Келлі Осборн



Раціон дієти Келлі Осборн

День 1

• Сніданок: вівсянка на воді, будь-які фрукти, варена куряча грудка.
• Обід: броколі, будь - яке варене м'ясо, сік.
• Вечеря: варена куряча грудка, дві печених картоплини.

День 2

• Сніданок: пісний рис, 2 яблука, салат з овочів.
• Обід: шматок нежирного сиру чи 300 гр кисломолочного сиру, будь-які зелені овочі (огірки, салат і т.п.).
• Вечеря: варена індичка чи куряча грудка, стакан молока.

День 3

• Сніданок: гранола з молоком, банан.
• Обід: смажений на грилі стейк на малій кількості олії , фруктовий салат.
• Вечеря: варена індичка, одна велика морква, 2 помідори.

Дні чергуються по черзі, після закінчення третього знову перший і так постійно. Раз в тиждень Келлі дозволяє влаштувати собі cheat day - їсть що хоче але в мали кількостях (крім солодощів і фастфуду). Осборн також приймає вітамінно-мінеральні добавки, які необхідні при фізичних навантаженнях в спортзалі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: