Як схуднути людям з 1 групою крові?

02:10, 22 Лист 2012 · Категорія: Харчування · Переглядів 10639 ·

Основоположник теорії схуднення у відповідності з групою крові американський лікар Пітер Д'Адамо стверджує, що різні групи крові з'являлися у людства в процесі еволюції з появою нових продуктів харчування і тому людям з різною групою крові треба харчуватися по-різному. І незважаючи на певний скептицизм дієтологів, дієта по групі крові стала досить популярною.

За цією теорією люди з першою, найбільш стародавнім, групою крові, звані "Мисливцями", найкраще пристосовані до засвоєння м'ясної їжі, а при порушенні цього правила, антитіла, які є в організмі борються з поданими чужорідними для них речовинами, що приводить до поганого засвоєння їжі і всяким недуг і зайвої ваги.

Для першого типу крові - 0 (1) - основна проблема - знижений обмін речовин. Але є фактори, що сприяють підвищенню швидкості обміну речовин і в кінцевому підсумку дозволяють значно знизити вагу. Для людей з першою групою крові рекомендується високо протеїнова дієта, з великим вмістом пісного м'яса і риби.

Отже, ось перелік продуктів для людей першої групи крові, допомагають скинути зайву вагу:
- Печінка - джерело вітамінів групи В - покращує ефективність обміну речовин;
- Продукти, що містять йод - морепродукти, морські водорості, йодована сіль, будь-яка зелень - стимулюють секрецію гормонів щитовидної залози;
- Продукти, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів - редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік з них навпіл з морквою.
- Червоне м'ясо, капуста листова, спаржева (броколі) і шпинат сприяють ефективному обміну речовин.

Тепер обмеження і виключення. Винятки - це коли взагалі не можна ні в якому вигляді і ні під яким приводом (типу, в салаті є трохи кукурудзи і вже це кількість мені не завадить ... Чи завадить і ще як!).

Молочні продукти та зернові краще не вживати або вживати але вельми обмежена.

Виключити з раціону пшеницю й всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю - вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.
Виключити з раціону всі види капусти (крім брокколи) і всі вироби з вівса - вони пригнічують вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.

На закінчення треба відзначити, що для людей з першою групою крові дуже корисні інтенсивні фізичні вправи. Крім цього, розглядаючи питання про створення собі дієти за групою крові на все життя, спробуйте додатково взяти ідеї з дієти Монтіньяка - поєднання цих двох дієт назавжди позбавлять вас зайвої ваги!

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки:

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.