Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Моніка Белуччі розповіла про свій раціон

11:00, 05 Бер 2017 · Категорія: Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 1701 · 

Чим харчується італійська модель - читайте у "Країні Здоров'я"

Моніка Белуччі

Моніка Белуччі



День перший. На сніданок можна випити невелику чашку кави і з’їсти два невеликих печива з варенням. Увага! Варення не повинно бути занадто солодким, оскільки багато цукру зведе всі ваші старання нанівець. Пообідати можна овочевим салатом, заправленим оливковою олією. Також можна трохи урізноманітнити раціон за допомогою фруктового салату на полуденок. Вечеря повинна складатися із спагетті з сиром;

День другий. В якості сніданку може бути натуральний йогурт з шматочками свіжих фруктів. На обід ви можете приготувати трохи лечо з кабачками, помідорами і яєчними білками. А ось повечеряти можна 150 грамами відвареного нежирного м’яса і фруктовим салатом;

День третій. Меню на третій день трохи схоже на перший день. На сніданок допускається з’їсти два тонких тости з варенням і випити кухоль зеленого чаю. На обід відваріть трохи картоплі, яку можна поєднувати з домашнім сиром. На вечерю – спагетті з помідорами.

Тривалість дієти повинна складати сім днів. При цьому кожні три дні раціон повторюється, а на сьомий день ви можете повторити раціон будь-якого дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти - антистрес


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: