Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна буряково-кефірна дієта

09:00, 04 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Очистка організму, Схуднення · Переглядів 547 · 

Буряк і кефір - справжня знахідка для тих, хто хоче схуднути. Ці доступні продукти дозволять скинути до 7 кілограмів всього за три дні і очистити організм.

Буряк принесе користь органам травлення

Буряк принесе користь органам травлення



Експрес-дієти дуже популярні, адже дозволяють домогтися результату дуже швидко. Але у них є протипоказання, тому потрібно проконсультуватись з лікарем. На дієті з кефіру і буряка за три дні можна скинути від 3 до 7 кілограмів. Це залежить від індивідуальних особливостей і того, наскільки багато у вас зайвої ваги.

Якщо ви вже сидите на дієті або хоча б правильно харчуєтеся і займаєтеся спортом, то експрес-дієта принесе кращі результати. Але пам'ятайте, що такий раціон пов'язаний з серйозними обмеженнями в харчуванні і не можна дотримуватися його більше трьох днів.

Отже, на день вам потрібно з'їдати 1,5 кг відварених буряків, 1,5 л нежирного кефіру і 1,5-2 л води. Кефір і буряк можна вживати як разом, так і окремо. Наприклад, можна змішати їх в блендері. На четвертий день скоротіть кількість буряків і кефіру, а додайте в меню 400 грамів відвареного нежирного м'яса або будь-якої риби, а також апельсин або грейпфрут.

Буряк дуже корисний для організму. У ньому міститься багато клітковини, фруктоза, калій, марганець, йод, фосфор, сірка, мідь, пектини, вітаміни А, С, групи В. Він допомагає налагодити роботу травної системи, очистити кишечник, виводить з організму токсини і зайвий холестерин. Кефір багатий білком і кальцієм, цей напій чудово засвоюється, позитивно впливає на роботу кишечника і мікрофлору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Дієта під час молочниці
9:00
Продукт для швидкого схуднення
6:20
Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта
11:00
Кваcолева дієта для заощадливих
6:20
Дієта, яка зменшить почервоніння шкіри
9:00
Максиканська дієта для жінок
7:00
Дієта, яка зробить вас щасливими
6:20
Куряча дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
10:00
Солодке схуднення: як схуднути на шоколадній дієті?
12:30
Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти
7:00
Смачна кефірна дієта для стрункого тіла
0:20
Худнемо за допомогою цибулі
6:20
Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів
11:00
Дієта для м'язів та кісток
9:00
Як снідає Регіна Тодоренко?
6:20
Горіхова дієта для краси та здоров'я
14:00
Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення
9:00
Дієта для м'ясоїдів
0:20
Корисна капустяна дієта
6:20
Дієта "5:2" для здоров'я серця
6:20
Дієта для балерин
10:00
5 секретів ідеальної фігури від Меган Маркл
11:00
Раціон для підлітків із зайвою вагою
8:00
Ефективне схуднення на японській дієті
6:20
Зіркова дієта Одрі Хепберн
12:30
Секрети харчування Анджеліни Джолі
10:00
Хімічна дієта: ефективне схуднення
22:00
Покращити травлення допоможе вівсяна дієта
15:30
Шоколад: секрети солодкого схуднення
6:20
Дієта на гречці: секрети швидкого схуднення
7:00
Дієта доктора Артура Агатстона
7:00
Дієта №10 при атеросклерозі
6:20
Корисна безглютенова дієта
11:00
Протеїнова дієта без шкоди для здоров'я
7:30
Овочі, які не дають вам схуднути
7:00
Як Настя Каменських схудла на 20 кілограмів?
15:30
Дієта для кавоманів
9:00
Як харчується Кім Кардашян?
22:00
Схуднути допоможе авокадо
Здоров'я в соцмережах: