Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна буряково-кефірна дієта

09:00, 04 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Очистка організму, Схуднення · Переглядів 784 · 

Буряк і кефір - справжня знахідка для тих, хто хоче схуднути. Ці доступні продукти дозволять скинути до 7 кілограмів всього за три дні і очистити організм.

Буряк принесе користь органам травлення

Буряк принесе користь органам травлення



Експрес-дієти дуже популярні, адже дозволяють домогтися результату дуже швидко. Але у них є протипоказання, тому потрібно проконсультуватись з лікарем. На дієті з кефіру і буряка за три дні можна скинути від 3 до 7 кілограмів. Це залежить від індивідуальних особливостей і того, наскільки багато у вас зайвої ваги.

Якщо ви вже сидите на дієті або хоча б правильно харчуєтеся і займаєтеся спортом, то експрес-дієта принесе кращі результати. Але пам'ятайте, що такий раціон пов'язаний з серйозними обмеженнями в харчуванні і не можна дотримуватися його більше трьох днів.

Отже, на день вам потрібно з'їдати 1,5 кг відварених буряків, 1,5 л нежирного кефіру і 1,5-2 л води. Кефір і буряк можна вживати як разом, так і окремо. Наприклад, можна змішати їх в блендері. На четвертий день скоротіть кількість буряків і кефіру, а додайте в меню 400 грамів відвареного нежирного м'яса або будь-якої риби, а також апельсин або грейпфрут.

Буряк дуже корисний для організму. У ньому міститься багато клітковини, фруктоза, калій, марганець, йод, фосфор, сірка, мідь, пектини, вітаміни А, С, групи В. Він допомагає налагодити роботу травної системи, очистити кишечник, виводить з організму токсини і зайвий холестерин. Кефір багатий білком і кальцієм, цей напій чудово засвоюється, позитивно впливає на роботу кишечника і мікрофлору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Дієта на курячих грудках
9:00
Дієта для молодої та красивої шкіри
9:00
Як схуднути на 5 кілограмів за 4 дні?
12:30
Кетогенна дієта може бути небезпечною для здоров'я
22:00
Які солодощі можна їсти під час дієти?
7:00
Експрес-схуднення на сирній дієті
14:00
Корисні властивості рисової дієти
7:00
Швидке схуднення: секрети безпечної дієти
23:00
Як харчується Наталі Портман?
12:30
Ефективна дієта для продовження життя
12:30
Чи може безглютенова дієта бути небезпечною?
11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
7:00
Скандинавська дієта захистить від деменції
9:00
Здорове харчування як спосіб життя
6:20
Секрети капустяної дієти
15:30
Дієта, яка оздоровить організм
11:00
Дієта для хворих на псоріаз
23:00
Найкраща дієта для сучасних жінок
8:00
Бананова дієта для ефективного схуднення
22:00
Дивні дієти, які були популярним в минулому
8:00
Помилки вашого схуднення
23:00
Дієта на коричневому рисі
7:00
Монодієти: переваги та недоліки
0:40
Літня кабачкова дієта
Здоров'я в соцмережах: