Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна буряково-кефірна дієта

09:00, 04 Січ 2018 · Категорія: Дієти, Харчування, Очистка організму, Схуднення · Переглядів 279 · 

Буряк і кефір - справжня знахідка для тих, хто хоче схуднути. Ці доступні продукти дозволять скинути до 7 кілограмів всього за три дні і очистити організм.

Буряк принесе користь органам травлення

Буряк принесе користь органам травлення



Експрес-дієти дуже популярні, адже дозволяють домогтися результату дуже швидко. Але у них є протипоказання, тому потрібно проконсультуватись з лікарем. На дієті з кефіру і буряка за три дні можна скинути від 3 до 7 кілограмів. Це залежить від індивідуальних особливостей і того, наскільки багато у вас зайвої ваги.

Якщо ви вже сидите на дієті або хоча б правильно харчуєтеся і займаєтеся спортом, то експрес-дієта принесе кращі результати. Але пам'ятайте, що такий раціон пов'язаний з серйозними обмеженнями в харчуванні і не можна дотримуватися його більше трьох днів.

Отже, на день вам потрібно з'їдати 1,5 кг відварених буряків, 1,5 л нежирного кефіру і 1,5-2 л води. Кефір і буряк можна вживати як разом, так і окремо. Наприклад, можна змішати їх в блендері. На четвертий день скоротіть кількість буряків і кефіру, а додайте в меню 400 грамів відвареного нежирного м'яса або будь-якої риби, а також апельсин або грейпфрут.

Буряк дуже корисний для організму. У ньому міститься багато клітковини, фруктоза, калій, марганець, йод, фосфор, сірка, мідь, пектини, вітаміни А, С, групи В. Він допомагає налагодити роботу травної системи, очистити кишечник, виводить з організму токсини і зайвий холестерин. Кефір багатий білком і кальцієм, цей напій чудово засвоюється, позитивно впливає на роботу кишечника і мікрофлору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
6:20
Стала відома найкраща у світі дієта
9:00
Ефективна буряково-кефірна дієта
10:00
Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!
11:00
Медична дієта на 3 дні
7:00
5 сніданків для схуднення перед Новим роком
6:20
2 бюджетні монодієти, які завжди працюють
14:00
Як схуднути після пологів: дієта Кім Кардашян
23:00
Як худнуть французькі жінки?
8:00
Японська дієта на 7 днів
8:00
Смачна фруктова дієта
7:00
Ефективна семиденна дієта
11:00
Ефективна злакова дієта
7:00
Як харчувалась Одрі Хепберн?
17:00
Дієта після інфаркту міокарда
9:00
Ефективна середземноморська дієта
6:20
Дієта для лінивих
6:20
Дієта для схуднення живота
15:30
Що можна їсти під час лактації?
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
6:20
Яка дієта допоможе покращити екологію?
11:00
Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
7:00
Схуднути допоможе шоколад
12:30
Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!
6:20
Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!
7:30
Лимонад для очистки організму
21:00
Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?
17:45
"Повітряна" дієта
15:30
Содова дієта: користь чи шкода?
12:30
3 натуральні жироспалювальні продукти
Здоров'я в соцмережах: