Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна дієта для продовження життя

12:30, 13 Вер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 156 · 

Вчені розповіли про користь середземноморської дієти.


Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Люди, які дотримуються середземноморської дієти, живуть довше. Причому це стосується не тільки молоді, а й людей похилого віку. Про це йдеться в дослідженні італійських учених.

Нещодавно вчені довели, що вживання великої кількості середземноморських страв і оливкової олії знижує шанси померти від інсульту або інфаркту, а велика кількість солі в їжі, навпаки, негативно позначається на здоров'ї цих органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рисова дієта для ефективного детоксу

При цьому ці результати були зафіксовані у людей, які дотримувалися цієї дієти все своє життя і жили в комфортних умовах, яких могли бути позбавлені люди, які споживали фастфуд.

Італійські фахівці вирішили оцінити наслідки від переходу на середземноморську дієту у представників старшого покоління. Вони використовували дані, які збирали учасники проекту, присвяченого дієтичним дослідженнням. У ньому брало участь 12 тисяч людей з різних вікових категорій, в тому числі пенсіонери у віці від 65 років. Учасники проекту розповідали медикам про те, як змінювалася їхня дієта з плином часу, Лікарі, в свою чергу, спостерігали за тим, як змінювався стан здоров'я випробовуваних.

Виявилося, що, якщо навіть перейти на подібну їжу в зрілі роки, вона істотно знижує шанси на передчасну смерть (на 24% у чоловіків, на 29% у жінок). До того ж, чим активніше літні люди дотримувалися подібної дієти, тим вираженішим бувцей ефект - ризик смерті знижувався на 6%. Ще більше ця дієта впливала на шанси передчасної загибелі від інсультів, інфарктів та інших хвороб серцево-судинної системи (на 9 і 11% для чоловіків і жінок відповідно).

На думку італійських учених, причина цього полягає в великому кількості ненасичених жирів, що містяться в стравах середземноморської дієти. Вони позитивно впливають на роботу судин, допомагаючи організму очиститись від шкідливого холестерину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Дієта, яка допоможе скинути 7 кілограмів за тиждень
8:00
Кілька фактів про шкоду середземноморської дієти
10:00
Дієта на курячих грудках
9:00
Дієта для молодої та красивої шкіри
9:00
Як схуднути на 5 кілограмів за 4 дні?
12:30
Кетогенна дієта може бути небезпечною для здоров'я
22:00
Які солодощі можна їсти під час дієти?
7:00
Експрес-схуднення на сирній дієті
14:00
Корисні властивості рисової дієти
7:00
Швидке схуднення: секрети безпечної дієти
23:00
Як харчується Наталі Портман?
12:30
Ефективна дієта для продовження життя
12:30
Чи може безглютенова дієта бути небезпечною?
11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
7:00
Скандинавська дієта захистить від деменції
9:00
Здорове харчування як спосіб життя
6:20
Секрети капустяної дієти
15:30
Дієта, яка оздоровить організм
11:00
Дієта для хворих на псоріаз
23:00
Найкраща дієта для сучасних жінок
8:00
Бананова дієта для ефективного схуднення
22:00
Дивні дієти, які були популярним в минулому
8:00
Помилки вашого схуднення
23:00
Дієта на коричневому рисі
Здоров'я в соцмережах: