Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна дієта для продовження життя

12:30, 13 Вер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 380 · 

Вчені розповіли про користь середземноморської дієти.


Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Люди, які дотримуються середземноморської дієти, живуть довше. Причому це стосується не тільки молоді, а й людей похилого віку. Про це йдеться в дослідженні італійських учених.

Нещодавно вчені довели, що вживання великої кількості середземноморських страв і оливкової олії знижує шанси померти від інсульту або інфаркту, а велика кількість солі в їжі, навпаки, негативно позначається на здоров'ї цих органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рисова дієта для ефективного детоксу

При цьому ці результати були зафіксовані у людей, які дотримувалися цієї дієти все своє життя і жили в комфортних умовах, яких могли бути позбавлені люди, які споживали фастфуд.

Італійські фахівці вирішили оцінити наслідки від переходу на середземноморську дієту у представників старшого покоління. Вони використовували дані, які збирали учасники проекту, присвяченого дієтичним дослідженнням. У ньому брало участь 12 тисяч людей з різних вікових категорій, в тому числі пенсіонери у віці від 65 років. Учасники проекту розповідали медикам про те, як змінювалася їхня дієта з плином часу, Лікарі, в свою чергу, спостерігали за тим, як змінювався стан здоров'я випробовуваних.

Виявилося, що, якщо навіть перейти на подібну їжу в зрілі роки, вона істотно знижує шанси на передчасну смерть (на 24% у чоловіків, на 29% у жінок). До того ж, чим активніше літні люди дотримувалися подібної дієти, тим вираженішим бувцей ефект - ризик смерті знижувався на 6%. Ще більше ця дієта впливала на шанси передчасної загибелі від інсультів, інфарктів та інших хвороб серцево-судинної системи (на 9 і 11% для чоловіків і жінок відповідно).

На думку італійських учених, причина цього полягає в великому кількості ненасичених жирів, що містяться в стравах середземноморської дієти. Вони позитивно впливають на роботу судин, допомагаючи організму очиститись від шкідливого холестерину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Ефективна дієта для любителів кефіру
11:00
Найкорисніша дієта для здоров'я серця
12:30
Шкода однієї з найпопулярніших дієт
8:00
Дієта від Єви Мендес
7:00
Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?
9:00
Фруктова дієта для швидкого схуднення
12:30
Безпечна дієта: мінус 6 кілограмів за 10 днів!
17:00
Дієта, яка допоможе "спалити" жир на животі
14:00
Гречана дієта для очистки організму
10:00
Триденна медична дієта для стрункого тіла
10:00
Ананасова дієта поверне вам шикарне тіло
9:00
Дієва фруктова монодієта
23:30
Дієтологи розповіли про небезпеку кетогенної дієти
21:00
Як скинути 5 кілограмів за тиждень?
15:40
Секреты идеальной фигуры: действенные диеты
9:00
Як схуднути всього за три дні?
8:00
Медова дієта для очистки організму
7:00
Зіркова дієта: як худне Тіна Кароль
23:30
Смузі-дієта: мінус 5 кілограмів за тиждень
11:00
Дієта на основі какао
12:30
Чому не можна сідати на дієту одразу після свят?
7:00
Проста та корисна дієта у 2019 році
10:00
Худнемо на сирній дієті
0:40
Середземноморська дієта оздоровить жіноче серце
23:30
Якої дієти дотримується Ольга Фреймут?
23:30
Ідеальна дієта для жіночого здоров'я
19:45
ТОП-5 продуктів, які перешкоджають схудненню
9:00
Ефективна дієта: мінус 7 кілограмів за 10 днів!
6:20
Рибна дієта: важливі питання
8:00
Ефективна дієта: мінус 5 кілограмів за тиждень
15:30
Популярні міфи про вакцинацію
8:00
Сувора та ефективна японська дієта
14:00
Непальська дієта для швидкої втрати ваги
21:00
Дієта для здорового мозку
8:00
Вуглеводна дієта продовжить життя
8:00
Користь роздільного харчування
11:00
Кетодієту назвали найкориснішою
20:30
Дієта для плоского живота
23:30
Корисна їжа для гіпертоніків
19:45
Як харчуватись при цукровому діабеті?
Здоров'я в соцмережах: