Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Переваги рослинної дієти для вашого здоров'я

23:30, 16 Кві 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 547 · 

Рослинна дієта виключає вживання тваринного білка. Їсти потрібно цілісні рослинні продукти.

Рослинна дієта для вашого здоров'я

Рослинна дієта для вашого здоров'я



Для того щоб отримати всі переваги цього харчування, не обов'язково повністю відмовлятися від м'яса. Час від часу можна включати в раціон м'ясні та рибні продукти.

Переваги рослинної дієти:

Зміцнення зору

Можна отримувати найрізноманітніші плюси для здоров'я при збільшенні вмісту рослинної їжі в харчуванні. Численні дослідження показували, що завдяки наявності вітаміну А в моркві покращується нічний зір. Крім того, вживання шпинату, кукурудзи, ківі і винограду допомагає запобігати катаракті та іншим проблемам з очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проста та ефективна дієта Ольги Фреймут

Контроль артеріального тиску

Підвищений тиск призводить до різних розладів здоров'я, кілька досліджень припустили, що близько половини гіпертоніків вмирають через ускладнення з серцем, що виникають при порушенні припливу крові до цього органу. Прийом фруктів, зелених овочів, горіхів і тому подібних продуктів харчування допомагає знижувати артеріальний тиск.

Запобігає діабету

Згідно з дослідженням 2017 року рослинна дієта з цільнозерновими, квасолею, бобами, фруктами і овочами запобігає розвитку діабету другого типу.

Допомагає худнути

Рослинні продукти містять низьку кількість калорій, в порівнянні з тваринами. У них багато клітковини, що викликає стійке відчуття ситості. Ось чому вегетаріанці частіше бувають більш худими, в порівнянні з любителями м'ясо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Дієта, яка погіршує роботу мозку
9:00
Дієта від ревматоїдного артриту
0:40
Найпопулярніша дієта у світі
10:00
Японська дієта для схуднення за два тижні
23:30
Схуднути допоможе шпинатна дієта
10:00
Як не зірватись під час дієти?
19:45
Корисна дієта для здорових судин
0:20
Приємне схуднення на спеціальній дієті
19:45
Білкова дієта закупорює судини
15:30
Короткотривалий ефект від кетогенної дієти
10:00
Гранат для вашої краси та молодості
23:30
Хірурги розповіли, чому не працюють дієти
14:00
Середземноморська дієта для лікування остеопорозу
0:20
Розумні підгузники полегшать життя молодим батькам
22:00
Як схуднути на буряковій дієті?
8:00
Як харчуєтся Камерон Діаз?
6:20
Чому середземноморська дієта така корисна?
11:00
Якої дієти дотримується Єва Мендес?
15:30
Дієта, яка може нашкодити вагітним
10:00
Схуднути допоможуть соки
9:00
Кому потрібна безглютенова дієта? (ВІДЕО)
9:00
Дієта, яка допоможе швидко схуднути
8:00
Вівсяна дієта для швидкого схуднення
9:00
Популярні варіанти кефірної дієти
21:00
Морська дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієта, яка допоможе схуднути без зусиль
12:30
Ефктивна дієта для схуднення та омолодження
8:00
Найнебезпечніші види дієт
23:30
Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні
12:30
Дієта, яка допоможе швидко схуднути
6:20
Середземноморська дієта вбереже ваш слух
0:20
Дієта, яка провокує депресію
6:20
Дієта для профілактики грипу
14:00
Дієти, які призводять до діабету
15:30
Дієта для омолодження клітин мозку
8:00
Відвар для ефективного схуднення
6:20
Як контролювати голод на дієті?
14:00
Переваги фастинг-дієти
8:00
Чи допоможе кетодієта завагітніти?
19:45
Ефективна дієта для швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: