Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Переваги рослинної дієти для вашого здоров'я

23:30, 16 Кві 2019 · Категорія: Дієти · Переглядів 350 · 

Рослинна дієта виключає вживання тваринного білка. Їсти потрібно цілісні рослинні продукти.

Рослинна дієта для вашого здоров'я

Рослинна дієта для вашого здоров'я



Для того щоб отримати всі переваги цього харчування, не обов'язково повністю відмовлятися від м'яса. Час від часу можна включати в раціон м'ясні та рибні продукти.

Переваги рослинної дієти:

Зміцнення зору

Можна отримувати найрізноманітніші плюси для здоров'я при збільшенні вмісту рослинної їжі в харчуванні. Численні дослідження показували, що завдяки наявності вітаміну А в моркві покращується нічний зір. Крім того, вживання шпинату, кукурудзи, ківі і винограду допомагає запобігати катаракті та іншим проблемам з очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проста та ефективна дієта Ольги Фреймут

Контроль артеріального тиску

Підвищений тиск призводить до різних розладів здоров'я, кілька досліджень припустили, що близько половини гіпертоніків вмирають через ускладнення з серцем, що виникають при порушенні припливу крові до цього органу. Прийом фруктів, зелених овочів, горіхів і тому подібних продуктів харчування допомагає знижувати артеріальний тиск.

Запобігає діабету

Згідно з дослідженням 2017 року рослинна дієта з цільнозерновими, квасолею, бобами, фруктами і овочами запобігає розвитку діабету другого типу.

Допомагає худнути

Рослинні продукти містять низьку кількість калорій, в порівнянні з тваринами. У них багато клітковини, що викликає стійке відчуття ситості. Ось чому вегетаріанці частіше бувають більш худими, в порівнянні з любителями м'ясо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Дієта від переїдання
8:00
Дієта, яка провокує дефіцит вітамінів
7:00
Поширені міфи про користь дієтичних напоїв
17:00
Без ефекту "йо-йо": секрет ефективної дієти
21:00
Дієтологи розвічали міф про їжу з від'ємною калорійністю
9:00
Ефективна рисова дієта
20:30
Медики розповіли про шкоду популярної дієти
11:00
Скидаємо зайві кілограми до літа
23:30
Переваги рослинної дієти для вашого здоров'я
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
23:00
Основні переваги рослинної дієти
0:40
Проста та ефективна дієта Ольги Фреймут
15:30
Які дієти безпечні для здоров'я?
20:30
Ефективність індивідуальних ДНК-дієт
23:00
Які дієти небезпечні для здоров'я?
10:00
Секрети схуднення Кіри Найтлі
10:00
Лимонна дієта для красивої фігури
0:40
Дієта в молодості покращує пам'ять в старості
23:00
Низьковуглеводна дієта призводить до інсультів?
21:00
В яких продуктах найбільше білка?
21:00
Які дієти шкодять серцю?
23:00
Дієва весняна дієта для ефективного схуднення
17:00
Середземноморська дієта для збереження молодості
9:00
Як не набрати вагу у період менопаузи?
22:00
Обираємо корисний хліб для фігури
7:00
Дієта для лікування діабету
19:45
Квашена капуста для нормалізації роботи кишечника
7:00
Здорова дієта для людей похилого віку
9:00
Ефективна дієта для любителів кефіру
11:00
Найкорисніша дієта для здоров'я серця
12:30
Шкода однієї з найпопулярніших дієт
8:00
Дієта від Єви Мендес
7:00
Чи можливо схуднути на 6 кілограмів за тиждень?
9:00
Фруктова дієта для швидкого схуднення
12:30
Безпечна дієта: мінус 6 кілограмів за 10 днів!
17:00
Дієта, яка допоможе "спалити" жир на животі
14:00
Гречана дієта для очистки організму
10:00
Триденна медична дієта для стрункого тіла
10:00
Ананасова дієта поверне вам шикарне тіло
9:00
Дієва фруктова монодієта
Здоров'я в соцмережах: