Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь середземноморської дієти

00:40, 11 Кві 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 2476 · 

Середземноморська дієта допомагає почуватись краще.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Вчені опублікували висновки в журналі Gut. Вони працювали з даними 600 літніх людей в п'яти країнах. Автори виявили, що раціон середземномор'я покращує здоров'я кишечника літніх людей і зменшує слабкість.

Нездоровий кишковий мікробіом пов'язаний з погіршенням загального стану здоров'я, швидкої появи слабкості у літніх людей.
Коли дослідники порівняли склади кишкових мікробіома учасників, які йшли середземноморської дієти протягом року, з складами учасників зі звичайним раціоном, то виявили значні відмінності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білкова дієта закупорює судини

Зразки стільця показали, що після 12 місяців учасники мали краще бактеріальне різноманітність в кишечнику, в порівнянні з однолітками з контрольної групи.
Бактеріальне різноманітність пов'язано зі зменшенням показників слабкості, включаючи швидкість ходьби, силу рук і поліпшену когнітивну функцію.

Учасники, які дотримувалися середземноморської дієти, також показали менше ознак хронічного запалення.

"Захищаючи "ядро" кишкового мікробного, дотримання [середземноморської] дієти може сприяти збереженню стабільного стану бактеріального разноообразія, забезпечуючи стійкість і захист від змін в альтернативних станах, які зустрічаються у хворих людей", - говорять вчені в висновках дослідження.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Ефективна дієта для контролю ваги
22:00
Освіта впливає на харчові звички
9:00
Раціон харчування Єдіт Піаф
21:00
Як повернутись до дієти після зриву?
23:00
Дієтологи розповіли про користь рису
14:00
Дієта королеви: як харчується Єлизавета II?
23:30
Корисна дієта для гіпертоніків
0:20
Як прискорити метаболізм в домашніх умовах?
17:00
Вплив суші на ваше здоров'я
23:00
Дієта для боротьби з деменцією
0:40
Користь середземноморської дієти
9:00
Скільки триває ефект від популярних дієт?
0:40
Злакова дієта, яка допоможе схуднути
7:00
Раціон, який погіршує роботу мозку
6:20
Солена дієта для боротьби з інфекціями
22:00
Корисна екстримальна дієта
23:00
Ягоди для дієвої кетодієти
19:45
Дієта, яка не приносить користі
11:00
Ефективна дієта від Дженніфер Еністон
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
0:20
Коли дієта стає небезпечною?
14:00
Веганська дієта для оздоровлення серця
7:00
Дієти не працюють: пояснення хірургів
17:00
Дієта для лікування остеопорозу
17:00
Кефірна дієта для стрункого тіла
21:00
Японська дієта допоможе схуднути за два тижні
14:00
Дієта для відтермінування старості
7:00
Дієти, які провокують депресію
23:30
Як дотримуватись кефірної дієти?
7:00
Користь середземноморської дієти для кишечника
7:00
Середземноморська дієта - секрет молодості та здоров'я
6:20
Дієта, яка погіршує роботу мозку
9:00
Дієта від ревматоїдного артриту
0:40
Найпопулярніша дієта у світі
10:00
Японська дієта для схуднення за два тижні
23:30
Схуднути допоможе шпинатна дієта
10:00
Як не зірватись під час дієти?
19:45
Корисна дієта для здорових судин
0:20
Приємне схуднення на спеціальній дієті
19:45
Білкова дієта закупорює судини
Здоров'я в соцмережах: