Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Раціон харчування Єдіт Піаф

09:00, 29 Кві 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 102 · 

Про дієту легендарної співачки - читайте у матеріалі.

Дієта Едіт Піаф

Дієта Едіт Піаф



Її методика харчування заснована на мінімальній кількості жирів і вуглеводів і низької калорійності. Їсти потрібно тільки натуральні продукти, тричі на день через рівні інтервали.

Перевагу потрібно віддавати овочам - сирим і тушкованим, а також продуктам з високим вмістом білка. Це філе індички, пісна яловичина, несолоний сир, курячі та перепелині яйця. З овочів особливо варто звернути увагу на листові салати, огірки, різні види капусти, моркву, томати, гарбуз, шпинат, селеру, баклажани. Фрукти рекомендується вибирати більш кислі: цитрусові, сливи, ягоди, яблука, ананаси, груші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, яка не приносить користі

Протягом дня потрібно з'їсти близько 200 грамів білкових продуктів, 500-600 грамів овочів і фруктів, а також близько 50 грамів злаків або цільнозернового хліба. Салати зі свіжих овочів потрібно заправляти невеликою кількістю масла, наприклад, оливкової.

У день Піаф випивала не менше чотирьох склянок води - рідина допомагає підтримувати метаболізм, а також боротися з почуттям голоду. Можна пити чай або натуральна кава.

Така дієта допоможе скинути за місяць 10 кілограмів - якщо у вас багато зайвої ваги. При невеликій кількості зайві кілограми вага буде йти не так швидко. Начитати дієту можна тільки після узгодження з лікуючим лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Ефективна дієта для контролю ваги
22:00
Освіта впливає на харчові звички
9:00
Раціон харчування Єдіт Піаф
21:00
Як повернутись до дієти після зриву?
23:00
Дієтологи розповіли про користь рису
14:00
Дієта королеви: як харчується Єлизавета II?
23:30
Корисна дієта для гіпертоніків
0:20
Як прискорити метаболізм в домашніх умовах?
17:00
Вплив суші на ваше здоров'я
23:00
Дієта для боротьби з деменцією
0:40
Користь середземноморської дієти
9:00
Скільки триває ефект від популярних дієт?
0:40
Злакова дієта, яка допоможе схуднути
7:00
Раціон, який погіршує роботу мозку
6:20
Солена дієта для боротьби з інфекціями
22:00
Корисна екстримальна дієта
23:00
Ягоди для дієвої кетодієти
19:45
Дієта, яка не приносить користі
11:00
Ефективна дієта від Дженніфер Еністон
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
0:20
Коли дієта стає небезпечною?
14:00
Веганська дієта для оздоровлення серця
7:00
Дієти не працюють: пояснення хірургів
17:00
Дієта для лікування остеопорозу
17:00
Кефірна дієта для стрункого тіла
21:00
Японська дієта допоможе схуднути за два тижні
14:00
Дієта для відтермінування старості
7:00
Дієти, які провокують депресію
23:30
Як дотримуватись кефірної дієти?
7:00
Користь середземноморської дієти для кишечника
7:00
Середземноморська дієта - секрет молодості та здоров'я
6:20
Дієта, яка погіршує роботу мозку
9:00
Дієта від ревматоїдного артриту
0:40
Найпопулярніша дієта у світі
10:00
Японська дієта для схуднення за два тижні
23:30
Схуднути допоможе шпинатна дієта
10:00
Як не зірватись під час дієти?
19:45
Корисна дієта для здорових судин
0:20
Приємне схуднення на спеціальній дієті
19:45
Білкова дієта закупорює судини
Здоров'я в соцмережах: