Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Овочі, які не дозволяють вам схуднути

00:20, 08 Жов 2021 · Категорія: Дієти, Схуднення · Переглядів 455 · 

Дієтолог Олена Соломатіна перерахувала овочі, вживання яких може перешкоджати скиданню зайвої ваги.


Овочі, які провокують проблеми зі схуднення

Овочі, які провокують проблеми зі схуднення



Перш за все, лікар підкреслила, що насичення раціону овочами, а значить і важливою для травлення клітковиною, необхідне для нормалізації ваги. Однак, вона пояснила, що в разі складання меню необхідно враховувати які овочі і в якій кількості в нього додавати.

Так, фахівець рекомендує віддавати перевагу продуктам, які не проходили термообробку. Це пов'язано з тим, що при приготуванні в деяких овочах підвищується глікемічний індекс.

"Завдяки підвищенню рівня глюкози в крові після споживання цих продуктів у нас з'являється багато енергії. Але якщо ми її не витрачаємо, то жир починає відкладатися на різних ділянках", - пояснила експерт.

За її словами, до таких овочів відносяться ті, в складі яких велика кількість цукрів і крохмалю: картопля, гарбуз, морква і буряк.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам
13:00
Чоловіча дієта може бути небезпечною для планети
14:30
Дієтолог розповіла, скільки шоколаду можна їсти щодня
6:20
Інтервальне голодування для боротьби із запаленням
11:00
Правильний раціон: яка дієта може бути пов'язана зі зниженням ризику деменції
10:30
Лікар розповіла про небезпеку вегетаріанства
19:45
Як загальмувати жіноче старіння
15:30
Дієта допоможе відновити емаль зубів
14:00
Які вітаміни слід приймати за дотримання рослинної дієти: поради веганам
22:00
Дієти, небезпечні для тих, хто молодший за 20 років
21:00
Дієта, яка шкодить кишечнику
18:00
Експерт розповіла про помилки, які заважають схуднути
0:40
Секрети йогуртової дієти
22:00
Дієтолог розповів, як не набрати вагу в період локдауну
19:45
Ласощі корисні для вашого серця
21:00
Дієти можуть збільшити об'єм живота
20:00
Лікар назвала три ефективних способи, як не зірватися під час дієти
19:45
Банани - ідеальний фрукт для схуднення
19:45
Дієтолог розповіла про шкідливі продукти для шкіри
10:30
Дієта, яка лікує безпліддя
15:30
Дієтолог розповів про важливість яєць у раціоні
17:00
Продукти, які зменшують ризик хвороби Паркінсона
0:20
Овочі, які не дозволяють вам схуднути
6:20
Дієтолог розповіла, які продукти шкодять після 45 років
0:20
Лікар розповів про найшкідливіші види риби
12:30
Дієтологиня розповіла про переваги щоденного вживання горіхів
9:00
Зайві кілограми можуть призводити до випадіння волосся
0:20
Кому краще не вживати зелений чай
22:00
Лікар розповіла, яка дієта допоможе позбутися від хвороби Альцгеймера
0:40
Груша повинна бути у вашому осінньому раціоні
20:30
Фініки замість солодощів: нова корисна дієта
6:20
Струнка фігура на лимонній дієті
6:20
Дієта для людей з біполярним розладом
12:30
Безпечні способи голодування
22:30
Дієта, яка покращує когнітивні здібності
19:45
Жирний раціон призводить до облисіння
9:00
Солена дієта при онкологічних хворобах може бути дієвою
9:30
Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись жінкам після 40 років
7:30
Неймовірна користь паприки у раціоні
20:30
Низьковуглеводна дієта - основний секрет довголіття
Здоров'я в соцмережах: