Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієти, небезпечні для тих, хто молодший за 20 років

22:00, 06 Лист 2021 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 272 · 

Дієтолог розповіла про дієти, які можуть нашкодити здоров'ю молодих людей, які мріють схуднути

Дієти, небезпечні для тих, хто молодший за 20 років

Дієти, небезпечні для тих, хто молодший за 20 років



У гонитві за стрункістю

Стати худішим і здоровішим сьогодні, здається, мріють усі або майже всі жителі планети Земля. Бути худим – модно. А ще це гарантує більш тривале та щасливе життя.

У світлі цих тенденцій немає нічого дивного в тому, що схуднути мріють не лише дорослі люди, а й підлітки. Хлопці та дівчата вважають себе повними, негарними та намагаються всіма способами стати привабливішими. І один із перших способів – сісти на дієту. До нього вдаються все більше хлопців та дівчат. Проте дієтолог Ганна Саполович впевнена, що до таких радикальних заходів підліткам вдаватися не варто. Адже деякі дієти можуть бути навіть небезпечні для молодих організмів.

До стрункої фігури – тільки через кабінет дієтолога!

Медик рекомендує батькам усіх підлітків, незадоволених своїм зовнішнім виглядом, ставитись до їхніх слів про схуднення максимально серйозно і в жодному разі не радити «сидіти тиждень на хлібі та воді». Так само як і рекомендувати дієти, випробувані самими чи знайомими.

Якщо хлопець чи дівчина захотіли схуднути, насамперед їх варто направити до лікаря – терапевта, який оцінить індекс маси тіла та підтвердить чи спростує наявність проблем із зайвою вагою. Другим кроком має стати відвідування досвідченого дієтолога, який допоможе розробити індивідуальний план харчування для дітей.

Пускати процес пошуку найкращої дієти на самоплив не можна. Адже деякі дієти можуть сильно зашкодити здоров'ю.

Які дієти протипоказані підліткам?

Сьогодні одна з найпопулярніших дієт – монодієта. Її суть полягає в тому, щоб протягом дня є лише один продукт. Є різновиди: коли тиждень потрібно їсти овочі та фрукти лише одного кольору (жовті, зелені, червоні).

Дієтологи підтверджують, що за такого раціону вага дійсно швидко йде, але при цьому здоров'ю неповнолітніх завдається непоправної шкоди. Убога їжа – шок для травної системи та психіки.

– Монодієти залишаються дуже популярними серед підлітків. Вони прості та зрозумілі: їж щось одне і худнеш. Але такі дієти небезпечні ризиком дефіциту поживних речовин. Це призводить до втрати м'язової маси. У юному тілі ще закінчено процеси його формування. Йому, наприклад, потрібні жири для підтримки гормонального фону. Завдання дорослих – сформувати здорові харчові звички, привчити підлітка до їжі з достатньою кількістю білків, жирів, включаючи тварину, та клітковини, – каже дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Чому вам потрібен пунктуальний дієтолог
15:30
Продукти, які не можна їсти перед колоноскопією
20:00
Названа найсмачніша зимова дієта
8:00
Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я
23:30
Корекція харчування для зменшення проявів акне
21:00
3 продукти, які захистять від Омікрону
17:00
Продукти, які знижують ризик атеросклерозу
16:00
Дієтолог розповіла, як їй вдалося схуднути на 40 кг
0:20
Дієтолог розповіла про користь бобових
19:45
Правила харчування після COVID-19
8:00
Лікар назвав обов'язковий інгредієнт дієти, що миттєво підвищує гемоглобін
12:30
Дієтолог розповіла,чому корисно вживати лляну олію
19:45
Дієта, яка врятує від старіння мозку
9:00
Схуднення без зусиль: корисна дієта
12:30
Дієтолог порадила дієву "зимову" дієту
15:30
Квашена капуста захистить від коронавірусу
19:45
Дієтолог розповіла, які продукти містять найбільше Омега-3
10:30
Дієтолог розповіла про особливу користь мандаринів
23:00
Як не переїдати у період відпустки
15:30
Метод тарілки для дієвого схуднення
16:00
Фахівці назвали ефективну дієту для зниження ваги
18:00
Лікар розповів, чому швидкі дієти призводять до ожиріння
14:30
Правила безпечних розвантажувальних днів
19:45
Дієтолог розповіла, чому важливо їсти за столом
13:00
Дієтолог розповіла, як не варто їсти горіхи
15:30
Ефективна дієта для схуднення
22:00
Названа дієта, яка зменшує ризик тромбозу після коронавірусу
19:45
Любов до свого тіла - запорука якісного схуднення
9:00
Кому краще не їсти капусту
21:00
Небезпечні наслідки лікувального голодування
17:00
Усвідомлене харчування: корисні поради дієтолога
22:00
Наскільки насправді ефективні "дієти проти старіння"
22:30
Фрази, які провокують розлади харчової поведінки
9:30
Середземноморська дієта корисна для вагітних
16:00
Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я
21:00
Дієтолог розповіла про оптимальну кількість зважувань для людини
16:00
Названа дієта, яка зменшує ризик тромбозу після коронавірусу
23:00
Орторексія: ознаки захворювання
6:20
Поради, які допоможуть не заїдати нестачу сну
20:30
Найкраща дієта для покращення зору
Здоров'я в соцмережах: