Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар розповів, чому швидкі дієти призводять до ожиріння

18:00, 25 Гру 2021 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 521 · 

Людському організму потрібно мати певні запаси жиру. Без нього неможлива нормальна робота нервної системи, синтез деяких гормонів, засвоєння вітамінів, терморегуляція та багато інших процесів

Лікар розповів, чому швидкі дієти призводять до ожиріння

Лікар розповів, чому швидкі дієти призводять до ожиріння



Крім того, жири – один з найголовніших джерел енергії, нагадує на своїй сторінці у Instagram лікар-дієтолог Олексій Ковальков.

Він зазначає, що всю жирову масу в організмі прийнято поділяти на три кулі. Перший - це підшкірна жирова клітковина (вона знаходиться між шкірою та фасцією, що покриває м'язи). Інший – це субфасціальна (глибока) куля. Третій – вісцеральний (внутрішній) жир, який переважно розташовується навколо органів черевної порожнини.

Третій – найнебезпечніший. Саме жир на животі здатний викликати безліч проблем, включаючи підвищений ризик діабету, серцево-судинних захворювань та раку.

Ковальков розповідає, що жирові клітини починають формуватися у людини ще в утробі матері, починаючи з 16 тижнів вагітності. Піка свого розвитку жирова тканина досягає у перші роки життя, а остаточно формується до 12-13 років. Кількість жирових клітин протягом життя не змінюється. Змінюється лише їх розмір.

"Жирова клітина схожа на осередок, всередині якого знаходиться велика крапля ліпідів - жирових молекул, що є головним джерелом енергії для організму. Коли людина худне, запас ліпідів виснажується, і клітина начебто "здувається". , – пояснює дієтолог.

Але жирові клітини (адипоцити) схильні відновлювати жир. І що швидше він був утрачений, то швидше він повертається назад. Саме тому дуже погано працюють швидкі/жорсткі дієти. Людина може кілька днів обмежувати собі у їжі, але потім швидко "наїсти" ще більше лишніх кілограмів.

Адже, згідно з дослідженнями, жир активно повертається за допомогою лептину – гормону, який відповідає за апетит. Коли людина худне, її адипоцити зменшуються в розмірі, при цьому знижується і рівень лептину.

Відповідно, підвищується апетит. Жирові клітини тільки цього чекають! Лікар робить висновок, що закладене природою кількість жирових клітин змінити не можна. Але в силах людини харчуватися розумно і збалансовано, активніше рухатися, а не захоплюватися новомодними дієтами, які можуть лише збільшити кількість лишніх кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Дієта, яка підвищує лібідо
14:00
Вчені виявили найкращу дієту для схуднення
9:30
Три зміни в харчуванні, які підвищать шанси стати довгожителем
18:00
Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця
13:00
Продукти для продовження молодості
13:30
Професор назвав продукти, які гарантують довголіття
8:00
Розкрито дієту, яка уповільнює імунне старіння
0:20
Дієта, яка найкраще підходить вагітним жінкам
19:45
Дієта для людей з жировою хворобою печінки
20:00
Чим небезпечні дієти для «очищення» організму
10:30
Вживання шоколаду без шкоди для фіруги
12:30
Рослинна дієта знижує ризик появи діабету
12:30
Корисна дієта для печінки
8:00
Буряк для роботи мозку та чоловічого здоров'я
12:30
Дієти, які можуть нашкодити організму
15:30
Корисні властивості бананів, про які ви не знали
22:30
Дієта, яка дозволяє виглядати молодшими
12:30
Знежирена дієта робить нас голодними
23:30
Кіш з броколі: рецепт для лінивих
8:00
Проти холестерину: користь простої дієти вивчили вчені
15:30
Перекуси, які допоможуть заснути
6:20
Через незвичну дієту на язику чоловіка почало рости волосся
0:20
Дієта, яка знижує рівень цукру у крові
20:30
Рецепт вівсяних оладок
23:00
3 причини їсти суп щодня
16:00
5 правил здорового харчування
11:30
Дієтолог розповіла, як сіль впливає на імунітет та внутрішні органи
12:30
Фахівець розповів, як зменшити кількість калорій під час їжі
8:00
Середземноморський раціон для імунітету: поради дієтолога
15:30
Палеодієта, яка врятує від ожиріння
14:30
Кардіолог розповіла, як надлишок солі впливає на організм
8:00
Вчені назвали дієту, завдяки якій можна продовжити життя на 13 років
6:20
Дієтолог розповіла про ризики відмови від глютену
10:00
Корисні продукти, які знижують ризик появи деменції
17:00
Харчування, яке зменшить біль у суглобах
0:20
Дієтолог розповіла, чи корисно їсти холодець
6:20
Відомий педіатр назвав дієту, яка вбереже від раку
0:40
Підвищений холестерин: як харчуватись правильно
23:30
Дієтолог розповіла, чому не варто відмовлятись від цукру та борошна
12:00
Чому виникають розлади харчової поведінки
Здоров'я в соцмережах: