Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця

18:00, 06 Тра 2022 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3667 · 

Згідно з новим дослідженням, результати якого були представлені на Європейському конгресі з ожиріння в Нідерландах, білок, цинк та ніацин допомагають покращити здоров'я серцево-судинної системи. Тому продукти, багаті на подібні речовини, обов'язково повинні входити до щоденного раціону

Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця

Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця



Група вчених із Центру метаболічного синдрому Сагол, Інституту ендокринології, обміну речовин та гіпертонії, Медичного центру Тель-Авів-Сураски та Медичного факультету Саклера у Тель-Авіві з'ясувала, які поживні речовини покращують стан серця. У їхньому дослідженні брали участь 72 особи з метаболічним синдромом та ожирінням (серед них 55,5 відсотка становили чоловіки, а середній вік добровольців дорівнював 53 рокам). Вони мали протягом року брати участь у програмі зі зниження ваги.

При цьому у добровольців вимірювалися три показники гнучкості кровоносних судин. Це швидкість пульсової хвилі (PWV), товщина інтими-медіа загальної сонної артерії (IMT), дилатація опосередкована потоком (FMD). Виявилося, що через рік індекс маси тіла піддослідних знизився на 9,4 відсотка, а перераховані вище показники покращилися: FMD - в середньому на 47 відсотків, PWV - на 13 відсотків, IMT - на 1 відсоток.

Важливу роль у такому покращенні PWV відіграло те, що люди весь рік їли більше цинку, менше продуктів, що містять насичені жири, і загалом споживали менше кілокалорій. Показники IMT стали нижчими за рахунок збільшення споживання білка, скорочення загальної кількості кілокалорій та продуктів, до складу яких входять насичені жири. Значення FMD покращилося завдяки збільшенню споживання вітаміну В3 або ніацину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Дієтологи не рекомендують пити тархун усім
20:00
Які продукти – головні вороги дієти
14:30
Порушення дієти: як харчуватись правильно?
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
22:00
Дієта, яка підвищує лібідо
14:00
Вчені виявили найкращу дієту для схуднення
9:30
Три зміни в харчуванні, які підвищать шанси стати довгожителем
18:00
Яка дієта підтримає здоров'я вашого серця
13:00
Продукти для продовження молодості
13:30
Професор назвав продукти, які гарантують довголіття
8:00
Розкрито дієту, яка уповільнює імунне старіння
0:20
Дієта, яка найкраще підходить вагітним жінкам
19:45
Дієта для людей з жировою хворобою печінки
20:00
Чим небезпечні дієти для «очищення» організму
10:30
Вживання шоколаду без шкоди для фіруги
12:30
Рослинна дієта знижує ризик появи діабету
12:30
Корисна дієта для печінки
8:00
Буряк для роботи мозку та чоловічого здоров'я
12:30
Дієти, які можуть нашкодити організму
15:30
Корисні властивості бананів, про які ви не знали
22:30
Дієта, яка дозволяє виглядати молодшими
12:30
Знежирена дієта робить нас голодними
23:30
Кіш з броколі: рецепт для лінивих
8:00
Проти холестерину: користь простої дієти вивчили вчені
15:30
Перекуси, які допоможуть заснути
6:20
Через незвичну дієту на язику чоловіка почало рости волосся
0:20
Дієта, яка знижує рівень цукру у крові
20:30
Рецепт вівсяних оладок
23:00
3 причини їсти суп щодня
16:00
5 правил здорового харчування
11:30
Дієтолог розповіла, як сіль впливає на імунітет та внутрішні органи
12:30
Фахівець розповів, як зменшити кількість калорій під час їжі
8:00
Середземноморський раціон для імунітету: поради дієтолога
15:30
Палеодієта, яка врятує від ожиріння
14:30
Кардіолог розповіла, як надлишок солі впливає на організм
8:00
Вчені назвали дієту, завдяки якій можна продовжити життя на 13 років
6:20
Дієтолог розповіла про ризики відмови від глютену
10:00
Корисні продукти, які знижують ризик появи деменції
17:00
Харчування, яке зменшить біль у суглобах
0:20
Дієтолог розповіла, чи корисно їсти холодець
Здоров'я в соцмережах: