Вони стверджують, що якщо так харчуватися, то можна дочекатися правнуків.
морква
Щоб збільшити тривалість життя, необхідно дотримуватися п'ятиразового харчування, при цьому потрібно щодня з'їдати дві порції фруктів і три овочів. Зазначається, що дієта, яка багата на фрукти та овочі, здатна знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, раку та інших хвороб, які найчастіше стають причинами смерті.
Уточнюється, що такий результат можливий при щоденному вживанні п'яти порцій фруктів та овочів. При цьому, якщо збільшити їх кількість, то ефективність дієти знизиться.
Дослідники також зазначають, що не всі овочі та фрукти однаково корисні для довголіття. Наприклад, горох, кукурудза та картопля не знижують ризик смертельних захворювань. Для збереження здоров'я відмінно підійдуть шпинат, латук, цитрусові, ягоди та морква.
А скільки ви їсте фруктів та овочів?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
