Секрети дієт від топ-моделей

Два варіанти дієти топ-моделі

Ця дієта досить складна, малокалорійна і вимагає терпіння і витримки. Однак у гонитві за ідеалом будьте акуратні: якщо ви чекаєте дитину, годуєте грудьми або у вас хворі шлунок і нирки - ця дієта не для вас!

Перший варіант дієти триває три доби, і при ньому втрачається до чотирьох кілограмів.

При цьому раціон такий:

Сніданок: яйце «в мішечку» або просто зварене.
Другий сніданок (через пару годин): 125 г сиру жирністю 0% без добавок, несолодкий чай.
Обід: порція сиру і чай.
Після цього більше нічого не їсти і пити тільки чисту воду.
Довше трьох днів дієту дотримувати не можна - вона сильно обмежує поживні речовини та вітаміни.

При другому варіанті дієти для моделей необхідно обмежити калорії до 1000 на добу. Дієта триває від 3 до 7 днів і дозволяє позбутися від 2 до 6 кілограмів. Крім обмеження калорій, вам слід пити багато гарячої рідини: води, чаю, - це приведе до очищення організму. Всі види цукру під забороною.

Меню може виглядати приблизно так:

Сніданок: 2 яйця або шматок (близько 50 г) нежирного м'яса, хлібець з половиною чайної ложки вершкового масла і чашка гарячого зеленого чаю.
Другий сніданок: гарячий зелений чай.
Обід: нежирна риба або м'ясо (близько 100 г), обсмажене на сковороді без додавання масла або приготованого на пару, овочевий салат із заправкою з рослинних олій або соку лимона, два несолодких фрукта, гаряча вода.
Полудень: гаряча несолодка рідина на вибір.
Вечеря: 300 г салату з овочів і гаряча вода.
Перед сном: стакан гарячої води.

Особливі продукти

У моделей особливою популярністю користується група продуктів, які використовуються в дієтичному харчуванні, і на основі яких будуються дієти. До них відносять:

сир Фета і тверді сири без солі,
курячі і перепелині яйця,
натуральні йогурти без добавок,
свіжі овочі,
несолодкі фрукти,
розмарин,
оливкова олія,
оцет бальзамічний і яблучний,
мінеральна вода,
зелені та білі сорти чаю,
натуральна кава.