Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для покращення імунітету восени

11:00, 08 Вер 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 702 · 

Осінь - чудовий час для переходу на здорове харчування.

Зміцнення імунітету восени

Зміцнення імунітету восени



Вода. Пити воду важливо для активного кровообігу і відновлення клітин, до того ж достатню кількість води необхідна для підтримки активного обміну речовин і виведення токсинів з організму.

Йогурт. Бактерії, які містяться в натуральному йогурті, покращують стан і функції шлунково-кишкового тракту і з цим - здатності імунної системи протистояти ряду інфекцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміння бомба для вашого імунітету

Шоколад. Какао - це концентрований антиоксидант, здатний підвищувати імунітет. Крім того, якісний шоколад здатний знизити ризик виникнення хвороб серця і судин.

Рибні консерви. Скумбрія і сардини багаті кислотами омега-3 та іншими корисними жирами, здатними підвищувати активність лейкоцитів і покращувати роботу імунної системи.

Кефір. Будучи "живим" продуктом, кефір містить молочнокислі і біфідобактерії, що пригнічують розвиток хвороботворних і гнильних мікроорганізмів. Кефір важливий для імунітету: він містить пробіотики, що сприяють зменшенню симптомів інфекційних хвороб.

Квашена капуста. Деякі дослідження показують, що квашена капуста покращує стан мікрофлори кишечника ефективніше, ніж препарати, що містять корисні бактерії. У ній міститься багато аскорбінової кислоти, важливою для підтримки імунітету.

Часник. Дослідженнями підтверджено, що часник має численними антибактеріальними властивостями, його компонент аліцин є природним антибіотиком.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Продукти-лідери по вмісту білків
22:15
Чому можуть снитись жахи?
13:15
Музика - ліки від хвороби?
12:15
В чому користь та небезпека шоколаду?
9:15
Шість найпоширеніших тривалих симптомів після легкої форми коронавірусу
22:30
Ліки від кашлю не приносять користі
17:30
Затримка статевого розвитку
15:30
Види головного болю
22:00
Перші ознаки цукрового діабету
10:00
Опік у дитини: як діяти?
22:30
Тахікардія: симптоми та причини
19:45
Як визначити, що у вас вже був коронавірус?
15:30
Навіть незначний ляпас батьків провокує у дитини психічні проблеми
14:15
COVID-19: вчені допускають, що коронавірус перетвориться на звичайну застуду
11:30
Чи можуть ті, хто перехворіли ковідом, заражати інших людей?
6:20
Високий інсулін у дітей провокує психічні розлади
0:20
Депресія та стрес можуть зменшити ефективність вакцинації
22:00
Продукти, які небезпечно їсти на сніданок
21:00
Вплив материнської тривоги на дітей
19:00
Судоми під час плавання: як їх побороти?
8:00
Продукти, які покращать дитячий зір
6:20
Комаровський розповів, як діяти при отруєнні у дитині
21:00
Чому дітям не потрібні пломби?
6:44
Ортопедичне взуття для дитини: кілька корисних порад
8:00
Неповна сім'я впливає на статеве дозрівання дівчаток
14:00
Чому дитяче шампанське може нашкодити?
6:20
Насилля провокує дитяче ожиріння
14:00
Як розпізнати дитячий алкоголізм?
6:20
Який перекус приготувати дитині в школу?
12:30
Симптоми прояву коронавірусу у дітей
20:30
Овочеве меню: як навчити дитину їсти овочі?
11:00
Шкода насилля в дитячому віці
17:00
Діти з аутизмом частіше себе ранять
1:23
Почему полезно пить воду из скважины?
6:20
Материнська тривога впливає на дитину
19:45
Втрата роботи батьків негативно впливає на дітей
14:00
Проблеми зі сном призводять до підліткових депресій
11:00
Смачні перекуси для дитини
19:45
Як алкоголь шкодить дитячому здоров'ю?
13:25
Аутизм - не приговор: ознакомительная информация для родителей
Здоров'я в соцмережах: