Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для покращення імунітету восени

11:00, 08 Вер 2020 · Категорія: Дитяче здоров'я, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 474 · 

Осінь - чудовий час для переходу на здорове харчування.

Зміцнення імунітету восени

Зміцнення імунітету восени



Вода. Пити воду важливо для активного кровообігу і відновлення клітин, до того ж достатню кількість води необхідна для підтримки активного обміну речовин і виведення токсинів з організму.

Йогурт. Бактерії, які містяться в натуральному йогурті, покращують стан і функції шлунково-кишкового тракту і з цим - здатності імунної системи протистояти ряду інфекцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміння бомба для вашого імунітету

Шоколад. Какао - це концентрований антиоксидант, здатний підвищувати імунітет. Крім того, якісний шоколад здатний знизити ризик виникнення хвороб серця і судин.

Рибні консерви. Скумбрія і сардини багаті кислотами омега-3 та іншими корисними жирами, здатними підвищувати активність лейкоцитів і покращувати роботу імунної системи.

Кефір. Будучи "живим" продуктом, кефір містить молочнокислі і біфідобактерії, що пригнічують розвиток хвороботворних і гнильних мікроорганізмів. Кефір важливий для імунітету: він містить пробіотики, що сприяють зменшенню симптомів інфекційних хвороб.

Квашена капуста. Деякі дослідження показують, що квашена капуста покращує стан мікрофлори кишечника ефективніше, ніж препарати, що містять корисні бактерії. У ній міститься багато аскорбінової кислоти, важливою для підтримки імунітету.

Часник. Дослідженнями підтверджено, що часник має численними антибактеріальними властивостями, його компонент аліцин є природним антибіотиком.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Чому небезпечно годувати дитину через пляшечку?
8:00
Як доглядати за першими зубами дитини?
17:00
Заборона реклами зменшить випадки дитячого ожиріння
6:20
Дитина не може заразитись коронавірусом в утробі
20:30
Реакція батьків на стрес дитини може бути вродженою
7:00
Чому у дітей болить голова?
19:45
Шкода вживання манної каші для дітей
17:00
Заняття музикою покращують дитячу пам'ять
0:40
Як розвивати розумові здібності дитини?
7:00
Вплив побутової хімії на дитяче мовлення
12:30
Найчастіше COVID-19 переносять діти
22:00
Казки не впливають на інтелект дитини
14:00
Дотики батьків допомагають дітям боротись з болем
11:00
Дитяча агресія: як реагувати правильно?
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
8:00
Які діти більше схильні до алергії та астми?
17:00
Депресія матері впливає на серце дитини
19:45
Втрата домашнього улюбленця впливає на психіку дитини
20:30
Пробіотики допомагають схуднути дітям
11:00
Поради для покращення імунітету восени
11:00
Чому краще не пити бутильовану воду?
23:30
Час на природі позитивно впливає на підлітків
23:00
Ендометріоз частіше діагностують у дівчат-підлітків
9:00
Дітям краще не переїдати
7:00
Ожиріння призводить до розсіяного склерозу у дітей
19:45
Солодка газована вода робить робить дітей агресивними
8:00
Продукти для покращення зору дитини
23:30
Бронхіт у дітей: які симптоми?
9:00
Коліт провокує депресії у дітей
11:00
Дитячі психічні розлади: на що звернути увагу?
19:45
Як правильно реагувати на дитячу агресію?
11:00
Малярія у дітей: які симптоми?
8:00
Додаток, який привчить дитину вживати овочі
6:20
Небезпека іграшок для ванни для дітей
17:00
Чому в дитинстві так важливо чистити зуби?
23:00
Молоковідсмоктувачі провокують астму у дітей
8:00
Боротьба з дитячим енурезом
15:30
Чому підліткам не можна вживати алкоголь навіть з батьками?
10:00
Чому дітей потрібно водити до психолога?
Здоров'я в соцмережах: