Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Батут - хороша альтернатива бігу

17:00, 11 Вер 2015 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1842 · 

Мабуть, більшість з нас, почувши про батут, одразу подумає про дітей, які голосно сміються та високо стрибють на ньому. А чи підходить така розвага для дорослих?

Стрибки на батуті

Стрибки на батуті



Батут являє собою натягнуту сітку, закріплену на спеціальних пружинах. Така конструкція призначена не тільки для дітей, а й для дорослих, дозволяє здійснювати дивовижні трюки.

Стрибки на батуті - є спортом, до того ж доволі цікавим та захоплюючим. При стрибках на батуті ми задіюємо безліч м'язів, особливо м'язи ніг та спини. Навантаження при стрибках на батуті можна порівняти з інтенсивною пробіжкою або катанням на велосипеді, при цьому навантаження на суглоби значно менше.

Батутний спорт розвиває витривалість, координацію і силу м'язів. Також він дуже ефективний для схуднення - ви швидко скинете зайві кілограми і зможете підстрибувати ще вище. Якщо вам складно бігати чи крутити педалі на велосипеді, але вам потрібні фізичні навантаження та аеробні вправи, - тоді батут саме для вас.

Але найголовніша перевага батутів - неймовірне веселощі. Відчуття польоту, випробування можливостей власного тіла поєднується з дійсно дитячою радістю і захопленням.

Батут - відмінна підмога і для інших видів спорту, наприклад, лиж. Тренування на батуті допомагають виконувати трюки на лижах, адже ви виробляєте гнучкість та розвиваєте координацію, намагаючись не впасти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30
Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00
Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
16:34
Ранковий біг: корисно чи навпаки?
17:00
Шкода тренування з макіяжем
1:38
Фітнес: шлях до здоров'я та гармонії
6:20
Шкода ранкової зарядки
7:30
Найкращі вправи для людей зі сколіозом
11:00
Фізична активність допомагає від головного болю
10:00
Дві вправи для покращення кровообігу м'язів тазового дна
11:00
Корисні вправи при сколіозі
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00
Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00
Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20
Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
0:40
Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20
Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00
Користь пілатесу для здоров'я
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00
Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20
Тренування для збереження молодості мозку
23:30
Вправи для здорових ніг
12:30
Три вправи для здоров'я хребта
9:30
Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00
Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00
Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30
5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
22:00
Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40
Яка користь від ранкових тренувань?
15:30
Небезпека селфі у спортзалі
12:30
Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30
Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00
Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
Здоров'я в соцмережах: