Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому корисно їздити на велосипеді?

19:45, 27 Тра 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2172 · 

Літо - саме та пора року, коли велосипеди стають популярними.


Користь катання на велосипеді

Користь катання на велосипеді



Катання на велосипеді - це не тільки спосіб розважитися. З його допомогою ви зможете схуднути, поліпшити загальний стан здоров'я, зміцнити нервову систему, зберегти зір і зробити фігуру привабливою. Про додаткові переваги велосипеда розповіла відомий дієтолог Світлана Фус.

"Велосипед - це транспортний засіб, тренажерний зал і ваш терапевт. Він зміцнює м'язи, тренує дихання, покращує зовнішній вигляд і піднімає настрій. Це відмінний профілактичний засіб для зміцнення здоров'я", - написала фахівець з харчування в своєму Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи допомагає схуднути катання на велосипеді?

Світлана Фус додала: "Велосипед - один з найефективніших засобів для боротьби із зайвою вагою. Витрачається 300-500 ккал / год людиною, вагою 70 кг, коли вона крутить педалі. Катання на велосипеді протягом півгодини забезпечить міцним здоровим сном і зніме вантаж робочого дня. Варто тільки сісти на велосипед. А щоб не було зневоднення, беріть з собою пляшку води. Катайтеся і будьте здорові!"


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Скільки годин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб прожити довше
6:20
Виробнича гімнастика: чи є в цьому користь?
19:45
Сауна після тренування - корисний метод розслабитись
9:00
Тренування компенсують ваше погане харчування
12:30
Більшість підлітків не отримують достатнього фізичного навантаження
22:30
5 простих вправ для людей похилого віку
14:30
Як щоденна 10-хвилинна ходьба впливає на здоров'я?
11:00
Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути
12:30
Вправи, які знижують рівень цукру в крові
21:00
Корисні види спорту для людей з підвищеним та зниженим тиском
18:00
В який час доби краще займатися спортом
14:00
Чому обов'язкові 10 тисяч кроків на день для здоров'я - омана
20:00
Вчені виявили вплив бігу на тривалість життя
8:00
Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті
20:00
Лікар пояснив, як знизити холестерин за допомогою фізичної активності
7:30
Комплекс вправ для підтримки здоров'я
16:00
Як привести себе у форму в залі без підняття штанги
8:00
Що відбувається з організмом, коли ви накачуєте м'язи у залі
10:30
Тренування, які захищають від депресії
15:30
Небезпечні фізичні вправи для жінок
16:00
Перераховані перевірені способи боротьби з підвищеною пітливістю
12:30
Простий спосіб, який позбавить від болю в шиї
14:00
Як пити каву, щоб отримати з неї максимальну користь
18:00
Як спорт врятує вас від депресії: розповідається у новому дослідженні
21:00
Ефективні вправи для боротьби з безсонням
6:20
Вправи для жінок, які допомагають впоратись з несприятливим дитячим досвідом
7:30
Півгодинні тренування врятують від депресії
0:20
Чому важливе фізичне навантаження для людей з депресією
8:00
Чи може біг шкодити колінним суглобам
16:00
Боротьба зі стресом: кому протипоказаний спорт
11:00
Якість зору: знайдено простий спосіб зменшити сухість очей
9:00
Меган Маркл поділилась секретами стрункості
22:00
Як захистити очі при занятті спортом
18:00
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
12:30
Фітнес-тренер розповіла, як досягти стрункості ніг
0:40
Головні помилки під час домашніх тренувань: думка тренера
11:00
Як прожити довше: названо мінімальну кількість вправ для довголіття
23:00
Вправа від застою крові та лімфи в організмі
8:00
Високий рівень холестерину: 4 види вправ, які допоможуть його знизити
22:00
Вчені назвали інтенсивність фізичних вправ для довголіття
Здоров'я в соцмережах: