Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні навантаження для серця та інтимного життя

23:00, 02 Вер 2019 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1049 · 

Фізичні навантаження, які зміцнюють серце, також можуть бути корисними в профілактиці проблем з інтимним життям, констатують американські вчені.

Користь аеробних навантажень

Користь аеробних навантажень



Дослідники Північно-західного медичного центру розповіли про те, що аеробні навантаження не тільки зміцнюють серцевий здоров'я, але і допомагають значно поліпшити сексуальні можливості як чоловіків, так і жінок.

"Все те, що зміцнює серцево-судинну систему, підтримує і сексуальні реакції у чоловіків і жінок", - сказала в зв'язку з цим сексолог Лора Берман.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навантаження, які попередять гіпертонію

В інтерв'ю CNN вона пояснила, що аеробні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, яка, в свою чергу, стимулює кровообіг у всьому тілі. Така активізація кровообігу зачіпає і ділянку статевих органів, що позитивно позначається на їхніх функціях.

Вчені проводили експеримент за участю чоловіків, які мали підвищений ризик еректильної дисфункції. Ці чоловіки повинні були займатися бігом. Вцілому вони витрачали на біг 4,5 години на тиждень. Це в результаті призвело до того, що ймовірність еректильної дисфункції у чоловіків знизилася на 23%.

Що стосується жінок, то за умовами проекту вони займалися бігом 4 годин на тиждень. Ці навантаження в результаті посприяли тому, що у учасниць на 30% знизився ризик розвитку сексуальної дисфункції.

Нагадаємо, що до числа аеробних вправ відносяться також ходьбу, плавання, катання на ковзанах, підйом по сходах, веслування, танці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30
Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00
Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
16:34
Ранковий біг: корисно чи навпаки?
17:00
Шкода тренування з макіяжем
1:38
Фітнес: шлях до здоров'я та гармонії
6:20
Шкода ранкової зарядки
7:30
Найкращі вправи для людей зі сколіозом
11:00
Фізична активність допомагає від головного болю
10:00
Дві вправи для покращення кровообігу м'язів тазового дна
11:00
Корисні вправи при сколіозі
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00
Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00
Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20
Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
0:40
Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20
Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00
Користь пілатесу для здоров'я
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00
Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20
Тренування для збереження молодості мозку
23:30
Вправи для здорових ніг
12:30
Три вправи для здоров'я хребта
9:30
Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00
Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00
Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30
5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
22:00
Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40
Яка користь від ранкових тренувань?
15:30
Небезпека селфі у спортзалі
12:30
Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30
Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00
Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
Здоров'я в соцмережах: