Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи можна займатись бігом діабетикам?

10:00, 02 Тра 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1720 · 

Фізичні навантаження можуть бути корисними для людей з діабетиком.

Заняття бігом при діабеті

Заняття бігом при діабеті



Щоб уникнути гіпоглікемії (критичного падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:

безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);

якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);

до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.

При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Чому потрібно жувати їжу повільно?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Хвороби, які можна підхопити в тренажерному залі
10:00
Користь тренувань обручем
14:00
Чи треба тренувати прес щодня?
20:30
Чому краще тренуватись зранку?
13:21
Может ли помешать занятие спортом – трейдингу?
15:30
Тканинна маска не завадить тренуванням
10:00
Спорт, який продовжить вашу мололодість
14:00
Одяг, який допоможе відновитись після тренувань
22:00
Вправи, які позбавлять від голоду
19:45
Як щоденна хода впливає на організм?
0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
Здоров'я в соцмережах: