Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шкода надмірних тренувань

19:45, 18 Вер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 220 · 

Надмірні тренування втомлюють тіло та мозок. Це призводить до прийняття імпульсивних невірних рішень в життя.

Надмірні тренування втомлюють мозок і тіло

Надмірні тренування втомлюють мозок і тіло



Французькі дослідники виявили форму розумової перевтоми у спортсменів, що піддаються важким тренувальним навантаженням. Спортсмени діяли імпульсивно, прагнучи до негайного винагороди, а не до більшого, на досягнення якого потрібно більше часу. За словами дослідників, ця форма розумової втоми торкнулася ділянки мозку, яка раніше була пов'язана зі зниженням когнітивного контролю.

"Бічна передфронтальная ділянка, на яку вплинуло перевантаження під час спортивних тренувань, була точно такою ж, яка була вразлива для надмірної когнітивної роботи в наших попередніх дослідженнях", - сказав співавтор Матіас Пессільоне з університетської лікарні Пити-Сальпетрієр в Парижі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Силові тренування для початківців

Ці результати показують, що і розумова, і фізична активність вимагають когнітивного контролю, і це відкриття може принести користь не тільки спортсменам, а й політикам, економічним лідерам, студентам і людям, що сидять на дієті.

Погане прийняття рішень через втому

Дослідники прийшли до дослідження після спостереження за спортсменами, тренуються в Національному інституті спорту, експертизи та показників у Франції, громадської організації, яка реалізує елітні спортивні програми в рамках підготовки до Олімпійських ігор.

За словами дослідників, деякі спортсмени випробували "синдром перетренованості", при якому рівень результативності падає, коли тренується відчуває непереборне відчуття втоми. Команда хотіла знати, чи був синдром викликаний тією ж когнітивної втомою, яка пов'язана з надмірною інтелектуальною роботою.

Результати показали, що спортсмени, котрі піддавалися підвищеної інтенсивності тренувань, відчували себе більш втомленими в порівнянні з контрольною групою. Вони діяли імпульсивно в стандартних тестах, використовуваних для оцінки прийняття економічних рішень, віддаючи перевагу негайним винагород, а не відкладеним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
23:00
Чим замінити заняття спортом?
21:00
Вправи покращують мозкову активність
23:30
Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї
8:00
Користь регулярних занять спортом
10:00
Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)
10:00
Чи можна займатись бігом діабетикам?
10:00
Поширені помилки бігунів-початківців
17:00
Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів
20:30
Популярні вправи для схуднення
7:00
Важливість тренувань у лікуванні діабету
10:00
Правильна розминка перед тренуванням (ВІДЕО)
13:49
Здоровое и красивое тело: как спорт влияет на женский организм?
Здоров'я в соцмережах: