Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шкода надмірних тренувань

19:45, 18 Вер 2020 · Категорія: Фітнес · Переглядів 299 · 

Надмірні тренування втомлюють тіло та мозок. Це призводить до прийняття імпульсивних невірних рішень в життя.

Надмірні тренування втомлюють мозок і тіло

Надмірні тренування втомлюють мозок і тіло



Французькі дослідники виявили форму розумової перевтоми у спортсменів, що піддаються важким тренувальним навантаженням. Спортсмени діяли імпульсивно, прагнучи до негайного винагороди, а не до більшого, на досягнення якого потрібно більше часу. За словами дослідників, ця форма розумової втоми торкнулася ділянки мозку, яка раніше була пов'язана зі зниженням когнітивного контролю.

"Бічна передфронтальная ділянка, на яку вплинуло перевантаження під час спортивних тренувань, була точно такою ж, яка була вразлива для надмірної когнітивної роботи в наших попередніх дослідженнях", - сказав співавтор Матіас Пессільоне з університетської лікарні Пити-Сальпетрієр в Парижі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Силові тренування для початківців

Ці результати показують, що і розумова, і фізична активність вимагають когнітивного контролю, і це відкриття може принести користь не тільки спортсменам, а й політикам, економічним лідерам, студентам і людям, що сидять на дієті.

Погане прийняття рішень через втому

Дослідники прийшли до дослідження після спостереження за спортсменами, тренуються в Національному інституті спорту, експертизи та показників у Франції, громадської організації, яка реалізує елітні спортивні програми в рамках підготовки до Олімпійських ігор.

За словами дослідників, деякі спортсмени випробували "синдром перетренованості", при якому рівень результативності падає, коли тренується відчуває непереборне відчуття втоми. Команда хотіла знати, чи був синдром викликаний тією ж когнітивної втомою, яка пов'язана з надмірною інтелектуальною роботою.

Результати показали, що спортсмени, котрі піддавалися підвищеної інтенсивності тренувань, відчували себе більш втомленими в порівнянні з контрольною групою. Вони діяли імпульсивно в стандартних тестах, використовуваних для оцінки прийняття економічних рішень, віддаючи перевагу негайним винагород, а не відкладеним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Фітнес і варикоз: техніка безпеки
17:00
Силові тренування для жінок
16:00
Скільки ви насправді рухаєтесь?
17:00
Поради, які допоможуть стати марафонцем
8:00
Вправи, які нормалізують сон
6:20
Чи можна тренуватись під час застуди?
14:00
Вправи, які зменшать симптоми менопаузи
9:00
Ефективні вправи від болю в попереку (ВІДЕО)
7:00
Хвороби, які можна підхопити в тренажерному залі
10:00
Користь тренувань обручем
14:00
Чи треба тренувати прес щодня?
20:30
Чому краще тренуватись зранку?
13:21
Может ли помешать занятие спортом – трейдингу?
15:30
Тканинна маска не завадить тренуванням
10:00
Спорт, який продовжить вашу мололодість
14:00
Одяг, який допоможе відновитись після тренувань
22:00
Вправи, які позбавлять від голоду
19:45
Як щоденна хода впливає на організм?
0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: