Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як займатись спортом при варикозі

12:30, 12 Лют 2023 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1361 · 

Не варто відмовлятись від тренувань, якщо у вас варикоз. Потрібно лише підібрати зручне взуття.

Вправи при варикозі

Вправи при варикозі



З віком у багатьох людей з’являються не лише зайва вага та задишка, але й набряки, тяжкість у ногах, часті болі у ногах. Все це ознаки варикозного розширення вен, що розвивається. Хвороба ця неприємна, але зовсім не робить з людини безпорадної і маломобільної, не здатної займатися спортом.

Займатися спортом можна навіть із варикозом. Щоправда, треба дотримуватись деяких правил. Активні фізичні вправи полегшують перебіг хвороби та позитивно позначаються на організмі. Особливо, якщо тренуватись увечері.

Як уникнути травм та ускладнень? Насамперед, треба домовитися із самим собою, що рекорди та подвиги в залі нікому не потрібні. Займатися спортом слід виключно насолоду і без переробок.

Щоб уникнути травмування вен, тренер рекомендує одягати на тренування компресійні гольфи або панчохи, які охоплюють ноги з певним тиском і не дозволяють розширитися. До речі, є спеціальні моделі, які створені саме для занять спортом.

Але вибирати компресійну білизну не варто: розмір і ступінь компресії повинен підбирати лікар-флеболог.

А ось вибрати хороші кросівки, які мінімізують навантаження на ноги, припустимо. Достатньо прийти за покупкою до спеціалізованого магазину та вибрати модель, що підходить для конкретного заняття.

Що не можна робити за варикозу? Людям із проблемними венами не варто на тренуваннях захоплюватися підняттям важких речей: штанги, гантелей чи старатися на певних тренажерах для ніг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Корисні вправи при сколіозі
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00
Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00
Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20
Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
0:40
Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20
Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00
Користь пілатесу для здоров'я
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00
Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20
Тренування для збереження молодості мозку
23:30
Вправи для здорових ніг
12:30
Три вправи для здоров'я хребта
9:30
Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00
Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00
Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30
5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
22:00
Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40
Яка користь від ранкових тренувань?
15:30
Небезпека селфі у спортзалі
12:30
Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30
Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00
Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
23:13
Фітнес-тренди 2023 року: Які спортивні напрямки стають популярним
12:30
Вправи для тих, хто працює за комп'ютером
8:00
Як привчити дитину до спорту?
7:00
Чому не варто тренуватись на голодний шлунок?
19:45
Вправи для розвантаження хребта
11:00
Як щоденна планка впливає на організм?
8:00
Нічні тренування: нове дослідження вчених
17:00
Вправа, яка продовжує життя на кілька років
7:30
Помилки, які роблять люди після 60 років
7:00
Чому небезпечно займатись спортом на пляжі?
Здоров'я в соцмережах: