Це далеко не тільки схуднення, як ви могли б подумати.
заняття спортом
1. Допомагає позбавитися залежності. Ви помітили, як добре почуваєтеся після занять спортом, навіть якщо ви втомилися? Мозок виробляє допамін - компенсуючу речовину як відповідь на будь-який вид приємної діяльності. Таким чином, люди, які намагаються уникнути залежності (наприклад, куріння), можуть замінити шкідливі задоволення новим типом задоволення від фізичних вправ. Залежність від шкідливих речовин можна замінити добрим самопочуттям після занять спортом.
2. Підвищує креативність. Незалежно від настрою, спорт підвищить вашу здатність до творчості. Наступного разу, коли ви відчуєте, що застрягли в проекті, зробіть перерву та вирушайте на прогулянку чи невелику пробіжку. Напевно, ви повернетесь до роботи з великим натхненням, і цей ефект триває не менше двох годин після занять спортом.
3. Покращує соціальне життя. Ви можете покращити стосунки, якщо підете у спортзал із подругою чи партнером. Відвідування тренажерного залу збільшує шанси знайомства з новими людьми, які мають схожі з вами інтереси. Будьте відкриті для спілкування, коли вирушаєте до зали, тому що ви можете зустріти людей, з якими ви матимете багато спільного!
А ви займаєтеся спортом?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
