10 продуктів, які не можна їсти на ніч

22:30, 15 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 10310 ·

Яловичина

Червоне м'ясо займає багато часу для перетравлення, і активність шлунка не дозволить вам заснути. Червоне м'ясо також містить амінокислоту під назвою тирозин, яка стимулює діяльність мозку.

Чого краще не їсти на ніч

Морозиво

Морозиво та інші солодкі десерти викликають різке підвищення цукру в крові, а потім не менш різке його зниження. Шоколад і кава, які часто входять до складу морозива, містять кофеїн, який розбурхує нервову систему.

Солодкі пластівці

Зернові пластівці не даремно вважаються стравою для сніданку. Часом у них міститься більше цукру, ніж в цукерках. Якщо вам захотілося з'їсти пластівці на ніч, вибирайте зернові з високим вмістом клітковини і без цукру. Суміш вуглеводів і клітковини допоможе вам заснути.

Чіпси і сальса

Гострі продукти стимулюють наші органи чуття. Сальса з чіпсами може призвести до печії, і самба в шлунку до самого ранку вам забезпечена.

Часниковий хліб

Часник, як і інша гостра їжа, містить хімічні сполуки, які викликають печію. Тому, щоб уникнути розладу шлунка, а також неприємний запах з рота, не їжте часник на ніч.

Дієтична содова

Содова містить велику кількість цукру і кофеїну, що аж ніяк не сприяє здоровому сну. Крім того, дослідження показують, що ті, хто п'ють, принаймні, дві банки содової на день, важать більше, ніж ті, хто її не вживає.

Суп

Консервовані супи містять велику кількість консервантів і багато солі, навіть якщо вони помічені значком «низький вміст солі». Сіль зневоднює організм і підвищує температуру тіла, тому вночі ви можете прокидатися від спраги.

Макаронні вироби

Макарони містять вуглеводи і крохмаль, які підвищують рівень цукру в крові, не дозволяючи заснути. Додайте до них масло, сир і або жирний соус - і хай живе безсонна ніч!

Піца

Як і паста, піца є дуже важкою їжею, яка змушує шлунок працювати протягом тривалого часу. Томатний соус і жир - гарантована печія, яка буде мучити вас всю ніч.

Фруктовий салат

Якщо ви думаєте, що фруктовий салат на ніч - це абсолютно нешкідливо, напевно ви будете здивовані, дізнавшись, що це не так. Деякі фрукти, такі як кавун, журавлина і цитрусові, є діуретиками, тобто сприяють частому сечовипусканню. Деякі овочі, такі як селера, цибуля, спаржа і баклажани, можуть мати той же ефект, тому їх вживання перед сном порушить ваш сон частими відвідуваннями туалету.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про ТОП-10 найнебезпечніших продуктів для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, небезпечні продукти на ніч, поради, очищення організму

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

10 продуктів, які не можна їсти на ніч

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: