Як перейти на правильне харчування навесні

13:00, 20 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2344 ·

Навесні кожен з нас будує наполеонівські плани: змінити життя, піти на курси тощо. Серед планів незмінно є пункт: "Перейти на правильне харчування". Як це зробити без стресі для організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорово їжа зовсім не така нудна й одноманітна

1. Струнка фігура. Правильне харчування - єдина гарантія поступового неухильного схуднення - без шкідливих для організму "стрибків" ваги туди-назад. Організм людини - продумана система, яка легко приходить в баланс, якщо їй в цьому допомогти.

2. Зовнішність. Блискуче густе волосся, міцні нігті, гладка шкіра неможливі без кальцію, колагену, вітамінів та інших поживних речовин, які поступають в організм з повноцінною їжею. Якщо ви виключаєте з раціону вуглеводи чи м'ясо, це неодмінно позначається на тому, як ви виглядаєте.

3. Енергія. Завдяки балансу поживних речовин, а також вітамінів та мінералів, організм буде отримувати всі необхідні речовини для продуктивної роботи та відпочинку.

4. Імунітет. Хочете бути здоровою та сильною? Для цього організму необхідні безліч ресурсів, основна частина яких отримується з їжею.

5. Хороший настрій та душевна гармонія. В це може бути важко повірити, але харчування впливає на такі віддалені речі. Як обмежене харчування, так і перебір цукерок та інших шкідливих продуктів негативно впливає на гормональний фон, та, відповідно, самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 способів спалення жиру на талії без вправ

6. Довголіття. Рекорд по довголіттю традиційно завойовують японці, в яких в силу природніх умов дуже здоровий режим харчування - риба, овочі, коричневий рис.

7. Задоволення від життя та можливість експериментувати. Здорово їжа зовсім не така нудна й одноманітна, як може здатись на перший погляд. Оригінальні поєднання смаків, запашні свіжі спеції та трави, колоритні національні кухні - італійська, грецька, мексиканська - все же можливість не лише здорово харчуватись, а й відкрити для себе безліч цікавих та приємних вражень)

8. Сила волі. Неважко сидіти перед телевізором з чіпсами, а от займатись спортом та вести здоровий спосіб може не кожен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, правильне харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.834 Mb

Як перейти на правильне харчування навесні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: