Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

11:00, 18 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2902 ·

Перед нареченою принца не стояло завдання схуднути, просто вона вирішила підстрахуватися і утримати потрібну вагу. Але результат всіх приємно шокував: вона не тільки скинула вагу, але і стала краще виглядати. Що ж це за дієта? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про алкоголь

Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні висівки з сухофруктами і медом, а ще щодня гуляти на свіжому повітрі.

Перший тиждень: потрібно дотримуватися білкової дієти.

Дозволено: рибу, філе індички і курки, кисломолочні продукти, яйця, печінка теляти, нежирну шинку, знежирене молоко, приправи, маринади, спеції, часник, сіль в невеликій кількості.

Виключити: свинину, баранину, яловичину, м'ясо кролика і гусака, цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта: худнемо просто і без витрат

Другий тиждень: слід чергувати білкові та овочеві дні. Під час овочевих днів потрібно виключати: крупи, рис, боби, чечевицю, картоплю і авокадо. Всі інші овочі можна їсти в паровому, відвареному, сирому, тушкованому вигляді в необмеженій кількості. Сіль у мінімальній кількості. Ще краще, якщо ви зможете від неї зовсім відмовитися.

Тривалість третього етапу обчислюється індивідуально: всі втрачені кілограми за 2 тижні ви множите на 10, сума отримана і показує кількість днів, скільки має тривати ця стадія. Саме на цій стадії дієти, Кейт Міддлтон змогла закріпити результат, якого досягла. За час цього етапу ви можете вживати всі продукти першої та другої тижня, а також додати до них фрукти та ягоди. Винятком є: банани, виноград, черешня, сир, макаронні вироби, хліб. Порції повинні бути такими, щоб не було відчуття повного переїдання.

Останній етап дієти полягає в тому, що протягом 14 днів вранці ви будете їсти вівсянку, в один день тижня робити овочеве або фруктове розвантаження, і один день виділяти для протеїнової дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Кейт Міддлтон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: