Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

11:00, 18 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2776 · 

Перед нареченою принца не стояло завдання схуднути, просто вона вирішила підстрахуватися і утримати потрібну вагу. Але результат всіх приємно шокував: вона не тільки скинула вагу, але і стала краще виглядати. Що ж це за дієта? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про алкоголь

Забудьте про алкоголь



Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні висівки з сухофруктами і медом, а ще щодня гуляти на свіжому повітрі.

Перший тиждень: потрібно дотримуватися білкової дієти.

Дозволено: рибу, філе індички і курки, кисломолочні продукти, яйця, печінка теляти, нежирну шинку, знежирене молоко, приправи, маринади, спеції, часник, сіль в невеликій кількості.

Виключити: свинину, баранину, яловичину, м'ясо кролика і гусака, цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта: худнемо просто і без витрат

Другий тиждень: слід чергувати білкові та овочеві дні. Під час овочевих днів потрібно виключати: крупи, рис, боби, чечевицю, картоплю і авокадо. Всі інші овочі можна їсти в паровому, відвареному, сирому, тушкованому вигляді в необмеженій кількості. Сіль у мінімальній кількості. Ще краще, якщо ви зможете від неї зовсім відмовитися.

Тривалість третього етапу обчислюється індивідуально: всі втрачені кілограми за 2 тижні ви множите на 10, сума отримана і показує кількість днів, скільки має тривати ця стадія. Саме на цій стадії дієти, Кейт Міддлтон змогла закріпити результат, якого досягла. За час цього етапу ви можете вживати всі продукти першої та другої тижня, а також додати до них фрукти та ягоди. Винятком є: банани, виноград, черешня, сир, макаронні вироби, хліб. Порції повинні бути такими, щоб не було відчуття повного переїдання.

Останній етап дієти полягає в тому, що протягом 14 днів вранці ви будете їсти вівсянку, в один день тижня робити овочеве або фруктове розвантаження, і один день виділяти для протеїнової дієти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    Здоров'я в соцмережах: