Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

11:00, 18 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2956 ·

Перед нареченою принца не стояло завдання схуднути, просто вона вирішила підстрахуватися і утримати потрібну вагу. Але результат всіх приємно шокував: вона не тільки скинула вагу, але і стала краще виглядати. Що ж це за дієта? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про алкоголь

Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні висівки з сухофруктами і медом, а ще щодня гуляти на свіжому повітрі.

Перший тиждень: потрібно дотримуватися білкової дієти.

Дозволено: рибу, філе індички і курки, кисломолочні продукти, яйця, печінка теляти, нежирну шинку, знежирене молоко, приправи, маринади, спеції, часник, сіль в невеликій кількості.

Виключити: свинину, баранину, яловичину, м'ясо кролика і гусака, цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта: худнемо просто і без витрат

Другий тиждень: слід чергувати білкові та овочеві дні. Під час овочевих днів потрібно виключати: крупи, рис, боби, чечевицю, картоплю і авокадо. Всі інші овочі можна їсти в паровому, відвареному, сирому, тушкованому вигляді в необмеженій кількості. Сіль у мінімальній кількості. Ще краще, якщо ви зможете від неї зовсім відмовитися.

Тривалість третього етапу обчислюється індивідуально: всі втрачені кілограми за 2 тижні ви множите на 10, сума отримана і показує кількість днів, скільки має тривати ця стадія. Саме на цій стадії дієти, Кейт Міддлтон змогла закріпити результат, якого досягла. За час цього етапу ви можете вживати всі продукти першої та другої тижня, а також додати до них фрукти та ягоди. Винятком є: банани, виноград, черешня, сир, макаронні вироби, хліб. Порції повинні бути такими, щоб не було відчуття повного переїдання.

Останній етап дієти полягає в тому, що протягом 14 днів вранці ви будете їсти вівсянку, в один день тижня робити овочеве або фруктове розвантаження, і один день виділяти для протеїнової дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Кейт Міддлтон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.094 Mb

Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: