Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

11:00, 18 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2784 ·

Перед нареченою принца не стояло завдання схуднути, просто вона вирішила підстрахуватися і утримати потрібну вагу. Але результат всіх приємно шокував: вона не тільки скинула вагу, але і стала краще виглядати. Що ж це за дієта? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про алкоголь

Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні висівки з сухофруктами і медом, а ще щодня гуляти на свіжому повітрі.

Перший тиждень: потрібно дотримуватися білкової дієти.

Дозволено: рибу, філе індички і курки, кисломолочні продукти, яйця, печінка теляти, нежирну шинку, знежирене молоко, приправи, маринади, спеції, часник, сіль в невеликій кількості.

Виключити: свинину, баранину, яловичину, м'ясо кролика і гусака, цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсяна дієта: худнемо просто і без витрат

Другий тиждень: слід чергувати білкові та овочеві дні. Під час овочевих днів потрібно виключати: крупи, рис, боби, чечевицю, картоплю і авокадо. Всі інші овочі можна їсти в паровому, відвареному, сирому, тушкованому вигляді в необмеженій кількості. Сіль у мінімальній кількості. Ще краще, якщо ви зможете від неї зовсім відмовитися.

Тривалість третього етапу обчислюється індивідуально: всі втрачені кілограми за 2 тижні ви множите на 10, сума отримана і показує кількість днів, скільки має тривати ця стадія. Саме на цій стадії дієти, Кейт Міддлтон змогла закріпити результат, якого досягла. За час цього етапу ви можете вживати всі продукти першої та другої тижня, а також додати до них фрукти та ягоди. Винятком є: банани, виноград, черешня, сир, макаронні вироби, хліб. Порції повинні бути такими, щоб не було відчуття повного переїдання.

Останній етап дієти полягає в тому, що протягом 14 днів вранці ви будете їсти вівсянку, в один день тижня робити овочеве або фруктове розвантаження, і один день виділяти для протеїнової дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Кейт Міддлтон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.29 сек | 4.814 Mb

Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: