ТОП 6 найкорисніших солодощів

1. Чорний шоколад
Перше місце в рейтингу чорний шоколад заслужив за велику кількості білка, в якому міститься гормон щастя серотонін.
Крім того, в шоколаді багато корисних елементів: калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, вітаміни групи В, РР, лецитин — тобто повний комплект для роботи мозку і пам'яті.

2. Сухофрукти
Сухофрукти - натуральний продукт, що містить вітаміни, пектини, клітковину, антиоксиданти, фруктозу і біофлавоноїди. Ці ласощі містить не менше 250 і не більше 300 ккал на 100 г.

3. Мед
Мед містить стільки ж калорій, скільки і цукор. При цьому мед набагато солодший, а тому треба його менше. У меді знаходяться корисні для організму вітаміни, мінерали та амінокислоти. 100 г меду містить добову норму магнію, марганцю і заліза.

4. Зефір
У ньому дуже низька калорійність, але він містить залізо і фосфор, а також білки, які зміцнюють тканини м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експрес-метод схуднення за два тижні

5. Пастила, мармелад
У розумних кількостях їсти їх можна, не боячись за фігуру. Ці солодощі знижують негативний вплив радіації і виводять з організму солі важких металів.

Мармелад корисний ще й пектином, який міститься в ньому. Він знижує рівень холестерину, виводить токсини і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

6. Халва
Халва не тільки смачна, але також надає омолоджуючу дію на організм. Вітаміни А, Е і групи В чинять благодійний вплив на стан шкіри і зміцнюють серцево-судинну систему.