Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Експрес-метод схуднення за два тижні

13:00, 05 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3382 · 

До відпустки залишилося всього нічого, а улюблені літні шорти не застібаються на відрослому за зиму черевці? При спробі застебнути торішній купальник у нього відламалася застібка? Пора худнути! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Пити кип'ячену або просту воду з-під крана з ранку, перед прийомом їжі і протягом дня - це дуже просто і ефективно. Збільшення кількості води в організмі вимиває зайві солі, шлаки і продукти клітинного метаболізму, завдяки чому вага починає знижуватися самостійно.

Однак на одній воді далеко не протягнеш. Вода - це не відповідь на питання, як схуднути за 2 тижні. Варто також розібратися з раціоном харчування - і, за традицією, обмежити кількість вживаних за день жирів і простих вуглеводів. Чим вищим буде відсоток білкової їжі - тим краще для жінки, що худне.

Сам по собі цей метод гарантує схуднення на 4-6 кг за два тижні. Це гарний результат, проте деякі представниці прекрасної статі, звичайно ж, захочуть більшого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта за групою крові: як правильно харчуватись власникам 4 груп

Немає нічого краще за тривалу прогулянку в гарну погоду! Будь-яка фізична активність допомагатиме схуднути, спалюючи жирові відкладення, виводячи їх разом із потом. Потрібно просто вибрати найбільш приємний тип фізичної активності - біг, їзда на велосипеді або роликах, плавання на обжитому пляжі місцевої річки - і приділяти цьому певний час якщо не щодня, то хоча би через день.

Запропонований курс харчування укупі з фізичним навантаженням дозволить скинути за ці два тижні від 8 до 11 кілограмів (або навіть більше - якщо рівень фізичних навантажень буде штучно підвищено).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    Здоров'я в соцмережах: