Голівудська збалансована дієта: худнемо із користю

13:00, 12 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2227 ·

Добре збалансована здорова дієта підкорила Голівуд. Завдяки цьому плану харчування ви не лише схуднете але й покращите колір обличчя та стан організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

адля того, щоб схуднути та краще виглядати, самої дієти недостатньо. Необхідно також підтримувати здоровий ритм життя та фізичних навантажень. Тільки таким чином можна приборкати гормони, відповідальні за вашу вагу. Регулярні вправи впливатимуть на ваш обмін речовин, що допоможе вам зберегти струнку фігуру. Ви можете обрати будь-який вид спорту, як то швидка ходьба, плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 продуктів які позбавлять вас прищів

Зразок меню:
Сніданок: Тост із житнього хліба, 2 тонких шматочка шинки, скибочка нежирного сиру, 1 склянка йогурту
Другий сніданок: 1 яблуко
Обід: лосось, обсмажений на антипригарній сковороді без додавання олії, 160 грам свіжого кабачка або баклажану, обсмаженого у 1 чайній ложці оливкової олії, 2 житніх крекери, фруктовий салат із сезонних фруктів (або заморожених фруктів)
Підвечірок: 1 склянка знежиреного йогурту
Вечеря: риба (тріска, судак, хек, камбала), обсмажена на антипригарній сковороді без додавання олії, 100 грам листя шпинату, приготованого на пару та збризнутого лимонним соком, декілька листочків салату з чайною ложкою оливкової олії, 2 крекери.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Голівудська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:56: Що станеться, якщо їсти помідори щодня
9:30: Чим корисна квашена капуста для організму
22:56: Лікарі попередили про побічні ефекти вживання лимону
20:42: Вчені: веганство може уповільнити старіння всього за місяць
23:50: Квашена капуста може захищати від інфаркту
10:40: Медики розповіли про небезпеку передозування морозивом
0:12: Лікар пояснює, чому потрібно їсти зелені банани
8:31: Лікар порадила їсти помідори для профілактики раку
0:30: Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати
10:14: Чому на сніданок потрібно багато їсти і які продукти слід обирати
13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.812 Mb

Голівудська збалансована дієта: худнемо із користю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: