Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

13:00, 25 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2274 ·

Любительок солодощів слово "дієта" здатне ввігнати у депресію, адже поєднувати процес схуднення із продуктами, які мають навіть натяк на цукор - неможливо. Чи все ж реально? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Хочеш бути стрункою – їж десерти на сніданок. Саме до такого висновку прийшли ізраїльські вчені з Університету Тель-Авіва. Під час дослідження 193 осіб із діагнозом «ожиріння» розділили на дві групи.

Учасники першої групи впродовж 32 тижнів їли на сніданок продукти з низьким вмістом вуглеводів і загальною калорійністю 300 калорій. Учасники другої групи з'їдали на сніданок 600 калорій, наприклад, калорійний десерт – торт, шоколад або тістечко. У результаті учасники експерименту з другої групи всі разом схудли на 18 кг більше, ніж учасники першої групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 натуральних продуктів які спалять ваш жир

Але найдивніше, що коли учасники перестали дотримуватися дієти і почали харчуватися як звичайно, піддослідні з першої групи набрали в середньому по 10 кг. А ті, хто отримував на сніданок калорійну їжу й шоколад – по 6,8 кг.

У принципі, результат досліду не здивував дослідників. Під час сніданку організм запасається енергією на весь день, у тому числі й цукром, необхідним для роботи мозку. З ранку починаються процеси обміну речовин, які допомагають організму правильно засвоювати їжу для підтримки стабільної маси тіла.

Дієтологи вважають, що схудлим необхідно з'їдати на сніданок 600 калорій – білки і вуглеводи. Саме такий сніданок допоможе не тільки схуднути, але й утримувати стабільну вагу після схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Усе про непереносимість лактози у дітей
Чому насправді діти хамлять батькам?
Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сніданок, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30: 5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30: Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30: 5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30: Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30: Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30: Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30: 14 причин регулярно їсти огірки
8:30: Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20: 9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30: Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30: Кому краще пити цикорій замість кави
12:30: На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30: Скільки солодощів можна давати школярам
9:30: Кому категорично заборонено пити каву
7:30: Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20: Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30: Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30: Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30: Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30: 7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20: Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30: Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30: 10 найкращих правил здорового харчування
15:30: Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30: Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30: Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20: Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30: Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30: Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
10:30: Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.314 Mb

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: