Продукти, які допоможуть знизити холестерин

15:00, 05 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1967 ·

Підвищений рівень холестерину приносить серйозні проблеми зі здоров'ям. Тому від нього потрібно позбутися за допомогою грамотного харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисним буде часник

Щоб вивести зайву кількість холестерину з організму, почніть вживати в їжу боби. У них міститься пектин. Крім того, вони відрізняються високою поживністю. Це цінна речовина, потрапляючи в організм, буквально оточує клітини холестерину і виводить їх. Рівень холестерину знизиться на 20 %, якщо ви почнете їсти кожен день варені боби, не менше 1,5 чашки.

Не тільки в бобах міститься пектин, він також є і в деяких фруктах. Рівень холестерину знизиться за 2 місяці на 7,8 %, якщо ви будете з'їдати один грейпфрут або яблуко на сніданок, а на обід половинку апельсина. Також ви можете з'їдати по 2 морквини на день, що знизить рівень холестерину.

Також будуть корисні вівсяні висівки, представлені у вигляді каші і теплих булочок. Клітковина, що в них міститься, допоможе в боротьбі з підвищеним рівнем холестерину. Знежирене молоко також добре виводить зайвий холестерин. Випивайте щодня по літру молока, і за 3 місяці, ви знизите холестерин на 8 %.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто відмовитись від білого хліба: 5 причин

Звичайний часник відрізняється прекрасною здатністю спалювання шкідливих жирових клітин в крові. Але цей продукт може доставити незручності із-за сильного запаху. Замініть його на часниковий екстракт, позбавлений різкого природного запаху. При регулярному вживанні часникового сиропу ви знизите рівень холестерину до допустимого. Врахуйте, що всі свої корисні якості часник втратить при температурній обробці.

В результаті надмірного вживання кави рівень холестерину збільшується. Це стосується завареної окропом кави. Якщо ви готуєте каву методом фільтрування, ви не підвищите рівень холестерину в своєму організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.824 Mb

Продукти, які допоможуть знизити холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: