Одні дієтологи переконують, що від білого хліба ви не отримаєте ніякої користі а лише зайву вагу, інші ж взагалі не бачать у ньому біди. Чому все ж варто викинути з раціону білий хліб? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Білий хліб викликає діабет
Ви будете набирати вагу. Білий хліб не містить клітковини, а це означає, що, коли ви їсте його, ви не можете швидко погасити апетит і через деякий час знову відчуваєте голод.
Білий хліб містить хімію. Його часто виготовляють з сильно обробленого, вибіленого борошна.
В білому хлібі відсутня більшість поживних речовин. Після відкидання двох третин частин зерна і відбілювання борошна, хліб втрачає велику частину поживних речовин.
Білий хліб не корисний для здоров'я серця. Замініть білий хліб цільнозерновим, і ви будете не тільки приборкувати свій голод, але й підтримувати здоров'я серця.
Білий хліб може сприяти розвитку діабету. Недавні дослідження покзал, що люди, які їдять білий хліб, схильні до вищого ризику розвитку цукрового діабету другого типу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?