Чому варто відмовитись від білого хліба: 5 причин
19:45, 02 Лип 2015 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1899 ·
Одні дієтологи переконують, що від білого хліба ви не отримаєте ніякої користі а лише зайву вагу, інші ж взагалі не бачать у ньому біди. Чому все ж варто викинути з раціону білий хліб? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Білий хліб викликає діабет
Ви будете набирати вагу. Білий хліб не містить клітковини, а це означає, що, коли ви їсте його, ви не можете швидко погасити апетит і через деякий час знову відчуваєте голод.
Білий хліб містить хімію. Його часто виготовляють з сильно обробленого, вибіленого борошна.
В білому хлібі відсутня більшість поживних речовин.Після відкидання двох третин частин зерна і відбілювання борошна, хліб втрачає велику частину поживних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вісім продуктів, які провокують рак Білий хліб не корисний для здоров'я серця. Замініть білий хліб цільнозерновим, і ви будете не тільки приборкувати свій голод, але й підтримувати здоров'я серця.
Білий хліб може сприяти розвитку діабету. Недавні дослідження покзал, що люди, які їдять білий хліб, схильні до вищого ризику розвитку цукрового діабету другого типу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: