15 продуктів для ситного перекусу

06:30, 19 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3004 ·

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою.

Від яких продуктів ви не поправитесь

1 . Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму.

2 . Банани - один з кращих джерел калію, який регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність організму.

3 . Червоний перець багатий антиоксидантами, вітамінами А і С, а також корисний для краси шкіри.

4 . Чорний шоколад - просто порятунок для любителів солодкого, яке чудово замінить різні висококалорійні десерти.

5 . Гарбузове насіння містять магній, залізо, білок, кальцій і вітамін К і відмінно задовольнять бажання «погризти що-небудь».

6 . Морква багата клітковиною, а тому здатна втихомирювати голод на деякий час.

7 . Вівсяна каша - один з кращих джерел вуглеводів. До того ж, вона дуже живильна.

8 . Зелений смузі забезпечить комплексом вітамінів на цілий день!

9 . Ананас легко перетравлюється і особливо корисний на голодний шлунок.

10 . Чорниця покращує мозкову діяльність і допомагає зосередитися.

11 . Авокадо містить безліч корисних речовин і допомагає знизити рівень холестерину.

12 . Трав'яний чай замінить їжу перед сном і допоможе розслабитися.

13. Сухофрукти добре насичують, однак намагайтеся не переборщити, тому що вони дуже калорійні.

14. Мюслі з ягодами і фруктами згодяться не тільки на сніданок, але і в якості полуденка або вечері.

15 . Легкий салат - прекрасний вибір для бажаючих завжди залишатися у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, перекуси, схуднення, вітаміни, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.42 сек | 4.812 Mb

15 продуктів для ситного перекусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: