15 продуктів для ситного перекусу

06:30, 19 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3107 ·

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою.

Від яких продуктів ви не поправитесь

1 . Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму.

2 . Банани - один з кращих джерел калію, який регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність організму.

3 . Червоний перець багатий антиоксидантами, вітамінами А і С, а також корисний для краси шкіри.

4 . Чорний шоколад - просто порятунок для любителів солодкого, яке чудово замінить різні висококалорійні десерти.

5 . Гарбузове насіння містять магній, залізо, білок, кальцій і вітамін К і відмінно задовольнять бажання «погризти що-небудь».

6 . Морква багата клітковиною, а тому здатна втихомирювати голод на деякий час.

7 . Вівсяна каша - один з кращих джерел вуглеводів. До того ж, вона дуже живильна.

8 . Зелений смузі забезпечить комплексом вітамінів на цілий день!

9 . Ананас легко перетравлюється і особливо корисний на голодний шлунок.

10 . Чорниця покращує мозкову діяльність і допомагає зосередитися.

11 . Авокадо містить безліч корисних речовин і допомагає знизити рівень холестерину.

12 . Трав'яний чай замінить їжу перед сном і допоможе розслабитися.

13. Сухофрукти добре насичують, однак намагайтеся не переборщити, тому що вони дуже калорійні.

14. Мюслі з ягодами і фруктами згодяться не тільки на сніданок, але і в якості полуденка або вечері.

15 . Легкий салат - прекрасний вибір для бажаючих завжди залишатися у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, перекуси, схуднення, вітаміни, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

15 продуктів для ситного перекусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: